Atchoum ! Le rhume des foins revient

Publié le 9 mai 2012 - Mis à jour le 15 novembre 2012

Si l’arrivée du printemps évoque le retour des beaux jours, cette période peut virer au cauchemar. La cause de leur tourment ? Le rhume des foins, une rhinite allergique induite par les pollens. Pour l’éviter, la contre-attaque au naturel est une solution.

Le rhume des foins revient

La rhinite allergique saisonnière, rhume des foins, tire son nom du temps des récoltes. Elle est une réponse inadaptée, exagérée, des défenses naturelles vis-à-vis du facteur étranger (allergène) qu’est le pollen.

Premières précautions
Sans pouvoir éviter tout contact avec le pollen, il y a néanmoins quelques attitudes faciles à adopter pour s’en protéger. Le pollen est en grande concentration dans l’air le matin entre 6 et 10 heures : pour les promenades, choisissez la fin de journée. Aérez votre maison tous les jours mais pas le matin. Il est partout dans l’air et se fixe sur les tissus : ne mettez pas votre linge à sécher dehors et lavez-vous souvent les cheveux. Enfin dormez les fenêtres fermées.

Soulager les symptômes
Certaines tisanes diminuent l'inflammation de la muqueuse respiratoire : guimauve, hysope, marrube blanc, plantain. On compte 1 cuillère à café de plante séchée par tasse, 1 à 2 fois par jour. Pour réduire les irritations nasales, préparez une infusion de camomille (40 gr de fleurs pour 1 litre d’eau bouillante) et faites une inhalation. Pour les yeux, préparez une infusion de bleuet ou de camomille, mettez sur compresse et appliquez 15 minutes. Vous pouvez également respirer quelques gouttes d'huile essentielle de cèdre du Liban, estragon, eucalyptus radié, lavande aspic, lavande vraie, niaouli ou pin sylvestre, déposées sur un mouchoir. Lors des premiers symptômes, ajoutez dans 1 cuillère à café de miel, 1 goutte d’estragon et 1 goutte de lavande vraie (matin, midi et soir).

Équilibrer le terrain
Avant la saison, prendre des compléments à base d'oligoéléments (zinc, cuivre et magnésium), vitamines C et E, acides gras essentiels (capsules d'huile d'onagre par exemple). Les cures de tisanes dépuratives "foie" (boldo, pissenlit, fumeterre) contribuent à désencrasser l'organisme et à normaliser la production d'anticorps. Les sujets allergiques ont un grand intérêt à alléger leur consommation de lait qui entretient l'hyperréactivité du système immunitaire. Enfin le stress aggrave les symptômes d'allergie. Toute mesure visant à le soulager (relaxation par exemple) sera la bienvenue.

Si malgré toutes ces précautions, les symptômes persistent, pensez à vous tourner vers les médecines douces : acupuncture, médecine chinoise, homéopathie, hypnothérapie et naturopathie. Elles ont fait leurs preuves.

Les pollens de printemps
On peut trouver des pollens dans l'air pendant pratiquement toute l'année, avec un pic entre avril et juin, saison des pollens d'arbres et de graminées.

  • Mars : aulne, noisetier, peuplier, pin, pariétaire.
  • Avril : bouleau, charme, châtaignier, chêne, cyprès, frêne, hêtre, platane, saule, graminées, plantain.
  • Mai : olivier, pin, graminées, prêle, orties.
  • Juin : tilleul, troène, graminées.

Une plante prometteuse
Le pétasite a fait l'objet d'études scientifiques rigoureuses qui démontrent qu'il diminue la sévérité des symptômes (éternuements, congestion du nez, démangeaisons des yeux et du nez). Il s'est avéré aussi efficace qu'un médicament de synthèse, la cétirizine. Encore peu distribué en France, on le trouve chez www.supersmart.com

Le bon complément
Autorisée en France depuis 2008, la périlla est une plante utilisée depuis des siècles en Asie. Sa teneur en oméga-3 est de 65 % (l’huile de lin réputée très riche en contient 54,2 %). L'huile de périlla est recommandée pour tous les symptômes allergiques et pour les phénomènes d'hypersensibilité aux pollens, aux poils de chats, plumes d'oiseaux et acariens.

Note : 2 à 4 capsules réparties avant les repas.
16 € la boîte de 120 capsules,
32 € le flacon de 250 ml.
Points de vente au 02 51 24 03 72 et sur www.salvia-nutrition.com

Sylvie Hampikian
Articles du thème Vitamines et oligoéléments
Envie de réagir ? Je prends la parole
Réactions à l'article
Par 07rib42 le 5 juin 2009 à 21h41
rhume des foins

je n'ai pas pu lire l'article (je n'ai pas compris, je suis connectée) mais j'ai le rhume des foin s depuis 41 ans, j'ai TOUT ESSAYE sauf d'aller vivre dans une grotte sous terre où sur la montagne enneigée en permanence

Par athenarottweiler le 12 juin 2009 à 15h26
pas possible de lire...

idem...

Par campagnol le 18 juin 2009 à 16h18
campagnol 19/06/09

Pourquoi ne suis je pas autorisée à accéder à cet article? Il semble y avoir un bug dans votre système.
Ce sujet me tient particulièrement à coeur, ayant un fils fort "handicapé" par le rhume des foins.

Par anicaline le 18 juin 2009 à 16h19
Atchum!! le rhume des foins

Coucou!!!
Ou est l'article!!je ne le vois pas?,Il m'aurait intéressé, j'ai aussi le rhume des foins
A

Par cath4 le 18 juin 2009 à 16h23
bizarre...

Je voulais en savoir plus... faites quelque chose, l'article n'est pas accessible !

Par liligribouille le 18 juin 2009 à 20h41
Moi c'est pareil !

je n'accède pas à cette page pourquoi ?

Par ac63610 le 19 juin 2009 à 10h32
Pas d'accès à la page "rhume des foins" ?

Bizarre, je suis connectée et je n'arrive pas à accéder à cette page, que se passe-t-il ?

Par zakoo44 le 19 juin 2009 à 17h04
AH

Mais où est l'article ? Mon fils éternue et se mouche depuis 24 heure et pareil la semaine dernière ! Pas de fièvre... Je veux lire l'artiiiiiiiiiiicleeeeeee !!! ^^

Par lunazen le 30 juin 2009 à 12h26
Merci

merci à Daniel pour l'article!. Article très intéressant à ce sujet avec des remèdes vérifiés.

Par mitsouko le 30 mars 2010 à 11h24
Très intéressant !.

Tous les conseils de cet article sont précieux et je vais essayer la périlla, j'ai une allergie sérieuse. Merci.

Par coco le 9 mai 2010 à 20h09
l'huile de périlla ne me réussit pas

Je suis allergique aux graminées et j'ai essayé sérieusement l'huile de périlla. Malheeureusement aucune amélioration. Je me tourne donc vers les oeufs de caille on verra bien

Par Anton.Robert le 14 mai 2010 à 01h26
NAET

Naturopathe depuis 23 ans, je peux dire par mon expérience que l' homépathie aura de bons résultats, mais le mieux actuellement c'est la désensibilisation par la méthode NAET. Cette méthode purement énergétique vient à bout de tous types d'allergies.

Déjà membre? Je me connecte ou Créer mon compte
Magazine
FemininBio - Le Mag

OUI !
J'aime FemininBio !

Je m'abonne !
A lire aussi