Symbiofeel, gérer son stress !

Publié le 4 septembre 2008

C'est décidé ! c'est avec le sourire qu'est abordé la rentrée 2008 !
Gérer le stress et profiter de la rentrée pour adopter quelques bonnes pratiques qui pourraient bien changer le quotidien.
Symbiofeel propose 16 exercices à télécharger sur le PC.... 10 minutes de relaxation pour une journée détendue !
Glissez lentement vers la détente, la respiration se fait plus lente,l’esprit s’évade...

Pour apprendre à gérer les moments de stress sans épuiser son capital santé dès la rentrée, SymbioFeel propose une méthode de relaxation et de méditation simple et innovante à pratiquer de chez soi.

Le programme SymbioFeel est élaboré avec le Docteur Dominique Servant, médecin psychiatre et psychothérapeute, responsable de l’unité spécialisée Stress Anxiété au CHRU de Lille.
Dominique Servant guide l’utilisateur dans l’apprentissage de  16 exercices simples et rapide. Avant chaque exercice, on peut choisir la musique d’accompagnement (jazz, piano, etc.) et le diaporama photos qui défilera sur l’écran (aquatique, poétique...). Pour certains exercices, comme ceux de la visualisation ou de la méditation, il suffira simplement de fermer les yeux.

Les exercices débutent par un résumé de l’exercice, puis de sa voix douce et pausée, Dominique Servant guide l’auditeur pas à pas dans les gestes à effectuer : « Serrez les points quelques secondes, puis... desserrer... Recommencez...  Ressentez la tension qui se relâche peu à peu dans vos mains... dans vos avant-bras... dans vos épaules... », on se sent peu à peu relâché et détendu. Le stress s’évacue.

Prix indicatif :

  • En téléchargement Internet : 59,90 €

  • En CD Rom : 69,90 €

 

Pour plus d'infos : Symbiofi

Sophie
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