Stress

Les bienfaits des Fleurs de Bach en période d’examen

Publié le 15 juin 2015
Florence Léautaud est naturopathe, iridologue, conseillère agréée en fleurs de Bach et thérapeute énergéticienne. Tout naturellement, elle est devenue coach et conférencière. Elle est aujourd’hui une spécialiste en mission de vie.
Les examens, un moment de stress
Les examens, un moment de stress
© Pixabay

Pas toujours facile de garder la tête froide pendant les périodes d'examens. Les fleurs de Bach peuvent vous être d'un grand soutien pour mieux gérer le stress, l'organisation et la fatigue.

En ces périodes d'examens, les fleurs de Bach vous seront d’un très grand secours, que ce soit au niveau de la gestion de vos émotions, mais aussi de votre organisation.
  • Bien réviser 

Si pour vous, le plus compliqué est de se (re)donner du courage pour les révisions, la quintessence de GENTIAN peut vous aider.

  • Faire face à la charge de travail

​Si c’est la quantité de travail qui vous angoisse et que vous vous sentez débordé par vos révisions, ELM vous aidera dans l’organisation, et vous permettra de remettre de l’ordre dans les priorités à réviser.

  • Affronter les doutes
La tension monte, et vous ne vous sentez plus capable d’affronter votre examen, les doutes sur vos capacités s’installent… LARCH vous redonnera confiance.
  • Eviter le trou de mémoire
Si vous avez peur de tout oublier , CLEMATIS vous aidera à garder les pieds sur terre et rester concentré.
  • Gérer sa peur
Pour ne pas avoir peur de l’échec, ou tout simplement gérer la peur de l’examen, pensez à MIMULUS.
  • Eviter l'épuisement intellectuel
Si vous êtes accablé par des pensées, que votre tête vous semble lourde ou que vous vous sentez épuisé avec une sensation de tête pleine, HORNBEAN vous aidera avec gérer ce sentiment de fatigue mentale.
Si le petit vélo tourne sans cesse dans votre tête, que vous pensez « je dois faire ceci et puis cela… », ce sera la quintessence de WHITE CHESTNUT, vous retrouverez ainsi la paix de votre esprit.
Cette quintessence de White Chestnut est d’ailleurs à ajouter aux quelques gouttes de Rescue Remedy que vous prendrez le soir avant d’aller au lit, afin de calmer le mental.
Sachez que votre sommeil est important, il faut que celui-ci soit réparateur, afin de vous apporter toute votre vitalité et gardez un esprit vigilant et vif.
  • Gérer le stress lié à un échec passé
Imaginons que ce n’est pas la première fois que vous passez cet examen et que vous l’ayez raté une première fois. Penez à la quintessance CHESTNUT BUD pour éviter de reproduire le même schéma.
  • A emporter avec vous lors de l'épreuve
N’oubliez pas de prendre votre flacon de Rescue Remedy dans votre poche, il sera d’une aide précieuse avant de passer votre épreuve surtout si le stress vous gagne et l’angoisse prédomine !
En attendant, je vous conseille de ne pas trop vous poser de questions sur votre futur, c’est l’instant présent qui compte et plus vous serez dans cet instant lors de votre examen, plus il vous sera facile de trouver tout à l’intérieur de votre être la meilleure aide qui soit.
 
Apsect pratique :
Les élixirs s’utilisent purs ou dilués.

Je vous préconise de préparer en fonction de votre choix, un flacon contenant votre remède Fleurs de Bach à raison d’un minimum de 4 gouttes 4 fois par jour, directement dans la bouche. Attention de ne pas toucher la pipette lors de la prise pour éviter toute infection.

Procurez-vous un flacon stérilisé de 30 ml en verre foncé de préférence, et muni d’un compte goutte. Ajoutez de l’eau minérale, 2 gouttes de chacun des élixirs suffisent.
Attention, pour la conservation de votre flacon il serait normalement préférable d’y ajouter 4 à 5 gouttes de cognac. Mais je ne vous conseille pas l’ajout d’alcool surtout pendant cette période d’examen, faites plutôt attention de garder votre flacon à l’abri de toute source de chaleur et surtout du soleil.
Ce flacon ne vous sera utile de toute manière que pour une courte durée !
Quelques exemples de composition avec les quintessences du Dr BACH :
Situation classique :
  • White Chestnut (Marronnier blanc), pour le petit vélo dans la tête.
  • Gentian (Gentiane), pour le doute et le découragement.
  • Elm (Orme), sensation d’être débordé, ne plus faire face.
  • Clematis (clématite), pour rester concentré.
  • Rock Rose (Helianthème), pour la panique
Quand vous avez déjà subi un échec : 
  • Honeysuckle (Chèvrefeuille), tendance à rester dans le passé 
  • Chestnut Bud (bourgeon du marronnier), l’impression de répéter la même situation.
  • Larch (Mélèze)pour le manque de confiance en soi.
  • Gentian (Gentiane), pour le doute et le découragement.
  • Aspen (Tremble) pour l’Appréhension.
En cas de panique : 
  • Clematis, (clématite), pour rester concentré.
  • Rock Rose(Helianthème), pour la panique
  • Centaury (Centaurée) Négation de soi, manque de volonté.
  • Larch (Mélèze)pour le manque de confiance en soi.
 
Articles du dossier Stress : solutions naturelles anti-stress
Envie de réagir ? Je prends la parole
Déjà membre? Je me connecte ou Créer mon compte