Contraception

La symptothermie, un chemin vers soi

Publié le 30 juin 2014 - Mis à jour le 2 juillet 2014
"Abandonner" la pilule n'est pas toujours facile pour une femme. Cela devient possible lorsqu'on ressent, un jour, l'"appel" de sa nature profonde".
"Abandonner" la pilule n'est pas toujours facile pour une femme. Cela devient possible lorsqu'on ressent, un jour, l'"appel" de sa nature profonde".

La méthode symptothermique est une contraception écologique, une alternative aux contraceptifs chimiques. Mais elle nous amène aussi plus loin, à la rencontre de notre nature féminine.

Le choix du mode de contraception s'avère souvent épineux pour les femmes. Besoin de liberté, de sécurité... La pilule ou le stérilet permettent tout cela, mais qu'en est-il de l'écoute et du respect du corps ?

C'est peut-être une des causes du désamour pour la pilule, moins utilisée qu'auparavant. Beaucoup de femmes sont aujourd'hui à la recherche d'un autre moyen de contraception, mais elles sont encore peu nombreuses à avoir découvert et entrepris la méthode symptothermique.

"Personnellement, je suis arrivée à ce mode de contraception au terme de plusieurs années de tâtonnement. Je voulais absolument respecter mon corps. La pilule, puis le stérilet, cela ne fonctionnait pas pour moi. Je n'ai pas supporté,

"Un jour, une amie m'a parlé de la symptothermie, explique Emilie Blanc, 29 ans. C'est avec beaucoup de réticence au départ que j'ai étudié cette méthode. J'avais perdu confiance en la fiabilité d'une telle approche. C'est finalement au cours d'une formation que j'ai eu la révélation. Là j'ai compris la puissance de cet outil, qui est bien plus qu'une contraception. J'ai senti un accord complet avec mon corps, cela a renouvelé ma féminité".

Un acte de douceur envers nous-même

Aujourd'hui, Emilie est conseillère en symptothermie. Elle travaille en partenariat avec la fondation SymptoTherm, organisation à but non lucratif qui a développé une application performante pour smartphone et i-phone, sympto : "Cet outil est pratique et fiable pour les femmes modernes qui courent toujours après leur crayon ou leur gomme, sourit Emilie. Mais il est important dans ce cas de bien lire le manuel de la fondation, en accès libre sur le site, et de choisir un forfait avec suivi au départ. Certaines femmes prennent ce conseil un peu trop à la légère. Les premières difficultés arrivent, elles se découragent, puis abandonnent".

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Emilie organise des formations pour aider les femmes à apprivoiser le fonctionnement de leur corps, leur écoute intime. "Beaucoup d'entre nous ont été rendues méfiantes par des années de matraquage médiatique en faveur de la pilule. La contraception écologique fait peur. En réalité, adopter la méthode symptothermique est un acte de douceur envers nous-mêmes. Il est bon et rassurant d'apprendre cette méthode lors d'une formation. Les femmes s'inspirent des expériences des unes et des autres, elles retrouvent confiance en leur capacité à devenir maîtresse de leur fertilité."

Déterminer avec précision le basculement de la phase fertile vers la phase infertile, tel est le premier objectif de la méthode symptothermique. Mais pour Emilie, la symptothermie est surtout "un mode de vie qui peut permettre à chaque femme de renouer avec les énergies bien différentes qui se succèdent au cours d'un cycle, telles des saisons. A certains moments, on sent la femme sauvage qui veut s'exprimer, d'autres jours, c'est de tendresse dont on a besoin. Toutes ces femmes existent en nous. La symptothermie nous permet de les comprendre et de les accueillir."

Les quatre saisons du cycle

L'hiver des règles est une période de repos où la femme se replie dans sa grotte (merci de ne jamais contrarier votre ourse en mode hibernation...). Puis vient le printemps de la phase préovulatoire ! "L'énergie remonte, la femme devient féconde. Pas seulement d'un point de vue sexuel, prévient Emilie, mais aussi en terme de créativité. C'est la période où l'on imagine de nouveaux projets pour soi ou les autres, où notre mental fourmille de nouvelles idées. Le pic ovulatoire signe une transition. Après ce « solstice », la température monte pour accueillir potentiellement un fruit, dans notre nid douillet qui se prépare. C'est l'été de notre féminité. Enfin, dans les jours qui précèdent le retour des règles, nous sentons que l'énergie "descend". Au cours de cet automne du cycle peuvent venir les signes prémenstruels, plus ou moins faciles à supporter..."  Comme les arbres, nous laissons tomber les feuilles mortes, nous pouvons nous sentir un peu fatiguées.

"Ces ressentis sont malheureusement inhibés lorsqu'on prend un contraceptif chimique, explique Emilie. Mais "abandonner" la pilule n'est pas toujours facile pour une femme. Cela devient possible lorsqu'on ressent, un jour, l'"appel" de sa nature profonde". 

En savoir plus : sympto.org. Pour se mettre le pied à l'étrier, la fondation offre 15 jours de suivi gratuit par messagerie à toute nouvelle utilisatrice de l'application.

Le site d'Emilie : www.feminilune.com

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Réactions à l'article
Par Lison du Chastenay le 2 juillet 2014 à 22h04
Où faire une formation ?

Bonjour, je suis méfiante mais très intéressée ! ;-) Où faire une "formation" telle que décrite dans l'article ?

Par Valou2 le 3 juillet 2014 à 14h07
formation

vous pouvez faire des formations auprès de plusieurs organismes ou directement auprès de conseillères de la fondation symptotherm je pense. Vous devriez les contacter!

Par cataliluc le 3 juillet 2014 à 13h17
Ogino

en fait, c'est la méthode ogino ! c'est l'abstinence pendant les jours fertiles...... la méthode du 3ème ou 4ème enfant de nos mères et grands-mères.......

Par Valou2 le 3 juillet 2014 à 14h04
rien à voir avec Ogino

Ce n'est pas la méthode Ogino, celle-ci est classé non fiable et ne fait pas partie de la symptothermie justement. Vous deviez lire le manuel plutôt que de décourager les femmes qui cherchent une alternative...

Par Valou2 le 3 juillet 2014 à 14h09
efficace !

Cela fait 16 mois que je pratique cette méthode. C'est vraiment une bonne alternative. Effectivement, ça demande un temps d'apprentissage car il n'est pas facile d'apprendre à se connaître au début. Mais une fois qu'on est lancé, c'est facile. Maintenant, tout dépend aussi de son partenaire, qui doit etre informé et impliqué. Bref, c'est un truc à deux.

Par zara10 le 5 juillet 2014 à 00h07
attention quand même

Ce type de méthode n'est pas pour tous les couples, c'est à éviter si une grossesse ne serait pas la bienvenue. Il faut que le "risque" ne pose pas de problème.
Plusieurs fois je suis tombée enceinte au tout début de mes règles.

Par aharegina le 5 juillet 2014 à 09h53
Intéressant mais...

J'ai lu le manuel d'accompagnement de la méthode disponible en lien à télécharger. J'alterne depuis des années des périodes longues avec ou sans contraception hormonale. J'aimerai m'en passer mais les douleurs prémenstruelles insupportables me font reprendre à chaque fois. Les anti-douleurs pris régulièrement ne sont pas pris en compte ? Si j'ai bien compris ce n'est pas la période la plus importante pr la prise de température.
Ce qui me gêne davantage, c'est la tonalité de l'ouvrage qui s'exprime par quelques remarques moralisatrices sur la vie sexuelle des femmes, leur nombre de partenaires.
Sinon la méthode à l'air de permettre d'etre plus à l'ecoute de son corps. J'essaierai au moins les 15 jours.

Par Nikita34 le 11 juillet 2014 à 18h02
Symptothermie

La contraception "moderne" est la seule qui permette aux couples de faire l'amour lorsqu'ils en ont l'envie - et l'opportunité. Je ne vois pas une,femme qui voit son amoureux deux ou trois fois par mois calculer sa période d'infertilité.

Par axel le 10 septembre 2016 à 12h48
rien de nouveau

L'abstinence n'est pas une alternative de contraception, et prétendre le contraire est tout simplement un abus de confiance. Toute femme sait que sa courbe de température augmente avec l'ovulation. Il n' y a rien de fiable dans cette technique.
Prétendre à une formation et une application pour "mieux faire" uniquement pour gagner de l'argent ! se servir de la naïveté de certaines personnes, j'appelle cela une arnaque !
Bien à vous mes dames, aucune formation n'est nécessaire pour ce genre de pratique qui existe depuis des siècles.
Si l'abstinence vous intéresse, renseignez vous, observez vous. c'est gratuit et ça devrait le rester !
Au diable tous les prétendus pour gagner 4 sous en racontant des conneries et en rendant indispensable des choses qui ne le sont pas !

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