Bébé

5 astuces naturelles pour apaiser bébé

Publié le 13 janvier 2014 - Mis à jour le 16 janvier 2014
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1 Astuce n°1: le massage

Le massage bébé est un véritable outil de détente et de communication avec bébé qui permet de le rassurer et de l’apaiser grâce à un moment doux partagé les yeux dans les yeux. Prenez le temps de vous poser dans un endroit calme, doucement éclairé, respirez, détendez-vous et entrez en contact avec votre bébé par le toucher. Avec votre pouce à plat, lissez doucement le bord interne du pied droit, du coussinet du talon vers le gros orteil. Les points situés sur cette ligne correspondent, en réflexologie, à la zone de colonne vertébrale et permettent de détendre l’ensemble du corps. Répétez ce même mouvement sur le pied gauche. 

© Fotolia

2 Astuce n°2 : la respiration synchronisée

La respiration profonde a un effet magique sur notre bien-être. Installez-vous confortablement, prenez votre bébé tourné contre vous, une main sous ses fesses, l’autre main soutenant sa nuque, votre joue contre sa tête Serrez le doucement et relâcher lentement cette pression. Recommencez plusieurs fois ce mouvement en collant votre respiration au mouvement : expirez en serrant doucement votre bébé, inspirez en relâchant votre pression. Poursuivez de plus en plus lentement, vous allez sentir le calme vous envahir et gagner votre bébé.

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3 Astuce n°3 : le portage en écharpe

Lové bien au chaud tout contre vous, bébé s’apaise et s’endort au rythme de votre respiration ! Double bénéfice : vous avez les mains libres pour vaquer à vos occupations ! Pour celles que le nouage de l’écharpe rebute : faites-vous aider à l’occasion d’un atelier ! Vous pouvez également opter pour une écharpe sans nœud ou un porte bébé physiologique

4 Astuce n°4 : le peau à peau

En salle de naissance, on permet le peau à peau pour quelques heures (ou quelques minutes en fonction de la maternité) et puis plus rien ! Quel dommage car le câlin en peau à peau est une astuce imparable pour calmer bébé et rien ne vous empêche une fois rentrée à la maison de revivre ce doux contact ! Pour bébé, c'est un moment rassurant, doux, enveloppant qui favorise le développement du lien d'attachement. Le peau à peau a tellement de vertus, que je n’ai qu’un conseil : foncez !

5 Astuce n°5 : le ballon

Bercé in utéro pendant 9 mois, bébé aime retrouver ces sensations … sauf que faire les 100 pas autour de la table du salon c’est épuisant ! Mon astuce : ressortez votre ballon de grossesse ! Il est parfait pendant la grossesse et le travail pour étirer le dos et mobiliser le bassin mais il est encore plus efficace pour apaiser bébé ! Prenez votre bébé dans les bras ou dans votre écharpe de portage, asseyez-vous sur le ballon et rebondissez doucement. Le rythme des rebonds reproduit la marche et apaise bébé. Le petit plus : c’est fun et ça met en joie !

Les jeunes parents sont souvent en quête d’idées pour apaiser et calmer leur bébé. Massage, portage, respiration synchronisée, peau à peau, ballon.... Voici 5 astuces naturelles pour apaiser votre bébé !

Astuce n°1 : le massage
Le massage bébé est un véritable outil de détente et de communication avec bébé qui permet de le rassurer et de l’apaiser grâce à un moment doux partagé les yeux dans les yeux.
Prenez le temps de vous poser dans un endroit calme, doucement éclairé, respirez, détendez-vous et entrez en contact avec votre bébé par le toucher.
Avec votre pouce à plat, lissez doucement le bord interne du pied droit, du coussinet du talon vers le gros orteil.
Les points situés sur cette ligne correspondent, en réflexologie, à la zone de colonne vertébrale et permettent de détendre l’ensemble du corps. Répétez ce même mouvement sur le pied gauche.
N’hésitez pas à vous faire accompagner dans la découverte des mouvements d’une routine de massage plus complète !
Astuce n° 2 : la respiration synchronisée
La respiration profonde a un effet magique sur notre bien-être.
  • Installez-vous confortablement, prenez votre bébé tourné contre vous, une main sous ses fesses, l’autre main soutenant sa nuque, votre joue contre sa tête
  • Serrez le doucement et relâcher lentement cette pression.
  • Recommencez plusieurs fois ce mouvement en collant votre respiration au mouvement : expirez en serrant doucement votre bébé, inspirez en relâchant votre pression.
Poursuivez de plus en plus lentement, vous allez sentir le calme vous envahir et gagner votre bébé.
Astuce n°3 : Le portage en écharpe
Lové bien au chaud tout contre vous, bébé s’apaise et s’endort au rythme de votre respiration ! Double bénéfice : vous avez les mains libres pour vaquer à vos occupations !

Pour celles que le nouage de l’écharpe rebute : faites-vous aider à l’occasion d’un atelier ! Vous pouvez également opter pour une écharpe sans nœud ou un porte bébé physiologique.

Astuce n° 4 : Le peau à peau.
En salle de naissance, on permet le peau à peau pour quelques heures (ou quelques minutes en fonction de la maternité) et puis plus rien ! Quel dommage car le câlin en peau à peau est une astuce imparable pour calmer bébé et rien ne vous empêche une fois rentrée à la maison de revivre ce doux contact !
Pour bébé, c'est un moment rassurant, doux, enveloppant qui favorise le développement du lien d'attachement.
Le peau à peau a tellement de vertus, que je n’ai qu’un conseil : foncez !
Astuce n°5 : Le ballon.
Bercé in utéro pendant 9 mois, bébé aime retrouver ces sensations … sauf que faire les 100 pas autour de la table du salon c’est épuisant ! Mon astuce : ressortez votre ballon de grossesse ! Il est parfait pendant la grossesse et le travail pour étirer le dos et mobiliser le bassin mais il est encore plus efficace pour apaiser bébé !
Prenez votre bébé dans les bras ou dans votre écharpe de portage, asseyez-vous sur le ballon et rebondissez doucement. Le rythme des rebonds reproduit la marche et apaise bébé. Le petit plus : c’est fun et ça met en joie !
Ça vous inspire ? Et vous quelles sont vos astuces naturelles pour apaiser bébé ?
Retrouvez les astuces de Julie sur son blog Mamanzen

 

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