Apprenez à gérer votre stress au travail

Publié le 5 novembre 2008 - Mis à jour le 30 novembre 2012

Il existe des solutions simples et saines pour ne pas succomber au stress.

Apprenez à gérer votre stress au travail

Les conflits naissent souvent d’un problème de communication. Essayez de résoudre les tensions en discutant calmement des points litigieux.

N’hésitez pas à exprimer votre mal être pour essayer de trouver une solution auprès de vos collègues.

Les vacances restent une bonne occasion pour faire une pause et se ressourcer.

Placez une frontière entre votre espace professionnel et votre sphère privée en essayant de ne pas ramener de travail chez vous.

Quand le stress est trop important, vous pouvez faire appel à une aide extérieure pour sortir de la situation.

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Viviane Logan
Articles du thème Psychologie
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Réaction à l'article
Par lunazen le 15 février 2010 à 13h36
Se confier, se libérer

Parfois, les collègues ne sont pas forcément ceux à qui il faut exprimer son mal-être. Les rumeurs et autres remarques ne font qu'empirer l'état de stress. Écrire, parler à son/sa conjoint/e, à ses amis est parfois la solution la plus adaptée.

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