Mes programmes sur mesure d'autohypnose, de Jean-Jacques Garet, éditions Leduc
Un véritable programme d’entraînement intensif, pour tout savoir sur l’autohypnose en 2 semaines. Au sommaire, une semaine préparatoire pour apprendre les fondamentaux, des menus et recettes personnalisés, des programmes sur mesure pour agir sur le stress, la confiance en soi, la timidité ou le sommeil, et un plan d’action jour par jour pour nous accompagner.
Le plus : 31 séances audio inédites d'hypnose à télécharger.
30 jours pour pratiquer l'autohypnose, de Damien du Perron et Pascale Chami, éditions Mango
Comment devenir expert en autohypnose en un mois… en pratiquant quelques minutes par jour ! Un programme original présenté sous forme de 30 cartes à utiliser quotidiennement, des conseils et astuces et des focus thématiques. Jouant sur la fixation visuelle, chaque carte est accompagnée d’une illustration poétique.
Le plus : chaque exercice est audible via flashcode.
Ma bible de l’hypnose et de l’autohypnose, de Jean-Michel Jakobowicz, éditions Leduc
Un outil complet qui explique comment fonctionne l’hypnose, comment se préparer et se placer en état modifié de conscience, et comment créer ses propres transes en fonction de ses problématiques propres : anxiété, manque de confiance en soi, phobies, insomnies, addictions, douleurs chroniques, perte de poids, deuil…
Le plus : 81 séances audio à télécharger.
Pratiquez l’autohypnose, de Jean-Louis Abrassart, éditions Trédaniel
Un super guide pratique qui détaille plus de 30 processus d’autohypnose à pratiquer chez soi, pour répondre aux questions que l’on se pose et solutionner ses problèmes, réaliser ses objectifs et accentuer sa perception de soi-même.
Le plus : un CD réalisé par l’auteur, avec 3 séances guidées de 20 à 25 minutes.
Créativité et intuition avec l'auto-hypnose, de Jocelyne Striebig, éditions Josette Lyon
Une méthode originale mêlant l’hypnose classique et l’approche corporelle pour donner un souffle nouveau à sa vie professionnelle et personnelle, développer son intuition et adopter des choix de vie positifs.
Le plus : une véritable ouverture sur notre côté créatif et artistique.
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