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Ballonnement

Les aliments à préférer en cas de ballonnements

ventre digestion Bien digérer
Parvati de Lataillade
Parvati de Lataillade
Mis à jour le 15 septembre 2021

Estomac ballonné, gonflé après les repas? Voici une liste d'aliments qui vous conviennent et ré-équilibrent votre flore intestinale.


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La manifestation la plus courante des ballonnements est une sensation de gonflement, au niveau du ventre. Chez certaines personnes, chez qui les ballonnements se font plus réguliers, on parlera plutôt de sensibilité digestive.

Pour réduire cette sensation désagréable, optez pour un régime alimentaire adapté, riche en fibres solubles (seigle, carottes, agrumes...). Nous vous conseillons donc de favoriser :

>> Quels alimentséviter en cas de ballonnement.

>> Retrouvez les20 conseils anti-ballonnement

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