Comment arrêter le tabac à l’aide des méthodes naturelles ?

Publié le 21 octobre 2008 - Mis à jour le 30 novembre 2012

Prête à éteindre votre dernière cigarette ? Les méthodes naturelles vont vous aider à réussir votre résolution et à préserver votre santé…

Comment arrêter le tabac à l’aide des méthodes naturelles ?

Sommaire

 Tabac, vous gagnez quoi à arrêter ?

Les bienfaits de l’arrêt du tabac se mesurent dès le premier jour. Des effets positifs sur la santé à court terme et pour longtemps…

Les raisons qui poussent à l’arrêt du tabac s’accumulent pour vous aider à affermir votre détermination…

Le tabac est une drogue qui perturbe votre organisme quand vous décidez de vous en libérer. Mieux vaut connaître les principaux symptômes pour pouvoir mieux lutter contre eux.

Il est possible de se détacher mentalement de la cigarette par une auto-thérapie qui consiste à travailler sur ses défenses et renforcer ses faiblesses psychologiques.

Les méthodes naturelles pour arrêter

  • L’alimentation combat le stress oxydatif

Les fumeurs sont carencés en vitamines et subissent de plein fouet le stress oxydatif. La cigarette favorise l’élimination des anti-oxydants, créant une faille qui laisse le champ libre aux radicaux libres.

  • Du sport pour combler le manque et l'aquathérapie pour se désintoxiquer

Le sport libère des endorphines qui provoquent la même sensation de satiété et d’euphorie que peut produire la nicotine. Et l’eau a des vertus pour purifier l’organisme et pour apaiser les tensions.

    • Décrochez en douceur avec l’homéopathie

    Suivez l'ordonance !

    • La phytothérapie contre les effets de sevrage

    Valériane, café vert, ginseg pour calmer le stress ou redonner de l'énergie.

    • Découvrez d’autres médecines douce

    Sophrologie, acupuncture, psychothérapies comportementales

    Viviane Logan
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    Réactions à l'article
    Par noemie le 15 février 2011 à 02h08
    méthode naturelle

    J'ai arreté de fumer il ya 6 mois maintenant grace à l'aromathérapie, j'ai fais la méthode Maltapuff...ça à bien marché pour moi.

    Par CoeurCorpsTete le 4 avril 2014 à 16h04
    de la volonté !

    Fumeuse light, j'ai arrêté avec un mantra "Je ne fume pas, et ce n'est pas négociable avec moi-même".
    Je le raconte ici : http://www.coeurcorpstete.fr/jai-arrete-de-fumer-en-une-phrase/
    Cinquante jours après, que du bonheur :-)

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