Enfants

Exercice de sophrologie pour enfant : la graine

Publié le 29 décembre 2015
Grâce à l'exercice de la graine, l'enfant trouve la confiance de la plante ancrée dans le sol.
Grâce à l'exercice de la graine, l'enfant trouve la confiance de la plante ancrée dans le sol.
© Pixabay

Petite graine deviendra plante : c'est le nom de cet exercice de sophrologie qui aidera votre enfant à grandir en confiance et à se sentir en sécurité.

Petite graine deviendra plante
Cet exercice va aider l’enfant à grandir, à se redresser, à s’étirer et à sentir la force de vie qui est en lui :
Tu es agenouillé sur le sol, le corps penché en avant, replié sur tes genoux.
Imagine que tu es une petite graine, enfouie dans la terre.
Grâce à l’eau et à la lumière, tu vas germer et sortir de terre...
Tu te redresses en douceur, tu te déploies lentement, tu écartes tes bras. Ils sont comme des tiges qui s’étendent...
Tes bras s’étirent et s’élèvent vers le ciel. Tu te relèves.
À présent, tu n’es plus une petite graine cachée dans la terre, mais une plante magnifique et tu es fier de toi.
Tu grandis, tu es maintenant debout, les bras au-dessus de la tête.
Tu te sens grand et fort.

Cet exercice est tiré du livre et du CD, Ma méthode de sophrologie pour les enfants paru aux éditions Leduc

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Par Mariefrance83 le 1 janvier 2016 à 18h08
Des sophrologues sur la région du 83????

Bonjour,
J'ai beaucoup entendu parler de la sophrologie. Si vous en connaissez de bons dans le 83, je suis preneuse!!
Cordialement.
Marie France

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