Conseils et astuces

  • Episiotomie: quelles stratégies pour la prévenir?
    Accouchement Publié le 15 Août 2017 Episiotomie: quelles stratégies pour la prévenir?
    L’épisiotomie n’est pas une fatalité. De plus en plus de futures mamans tâchent de préparer au mieux leur corps pour échapper à cette incision vaginale parfois traumatisante. Tour d’horizon des techniques qui ont fait leurs preuves.
  • Appliquer l'auto-compassion en tenant un journal
    Développement personnel Publié le 11 Août 2017 Appliquer l'auto-compassion en tenant un journal
    Le journal est un moyen efficace d'exprimer les émotions et pour améliorer le bien-être mental et physique. Cet exercice d'autocompassion vous propose de mettre en pratique les 3 composantes incontournable à travers un outil prodigieusement efficace.
  • Couple: un été "sea, slow sex and sun"
    Couple Publié le 10 Août 2017 Couple: un été "sea, slow sex and sun"
    La pleine conscience s’exprime dans tous les domaines de notre existence, y compris dans notre vie intime ! En vacances on est plus détendu, plus inspiré pour offrir une plus grande place au slow love.
  • Ce que les couleurs revèlent de notre personnalité
    Psycho Publié le 8 Août 2017 Ce que les couleurs revèlent de notre personnalité
    Notre personnalité s'exprime aussi par des associations de couleurs. Chaque personne a sa propre palette, avec des couleurs, des teintes, des nuances. Découvrez les principaux traits de caractères liés aux 7 principales couleurs.
  • Changer de job, confiance en soi: par où on commence?
    Développement personnel Publié le 4 Août 2017 Changer de job, confiance en soi: par où on commence?
    Avec l’été, le temps ralentit. Que vous soyez en vacances ou au travail, c’est le moment idéal pour faire le point sur votre vie professionnelle, et, peut-être, envisager d’évoluer vers de nouveaux horizons. Mathilde Forget, coach en reconversion professionnelle, nous donne ses conseils pour réussir la transition.
  • Exercice d'autocompassion: les trois chaises du dialogue
    Développement personnel Publié le 4 Août 2017 Exercice d'autocompassion: les trois chaises du dialogue
    Comment utiliser les outils de l’auto-compassion pour dépasser les obstacles et faire face à nos vulnérabilités sans se laisser envahir ? Cet exercice des trois chaises vous aidera à pratiquer l'autocompassion dans une logique bienveillante.
  • Comprendre ses émotions avec l’écriture
    Développement personnel Publié le 28 Juillet 2017 - Mis à jour le 30 Juillet 2017 Comprendre ses émotions avec l’écriture
    S'écrire une lettre, un chemin vers une évolution positive et constructive avec une démarche bienveillante envers soi-même
  • DIY: 4 recettes de crèmes apaisantes maison pour bébé
    Cosmétiques bébé Publié le 27 Juillet 2017 DIY: 4 recettes de crèmes apaisantes maison pour bébé
    Que leurs couches soient bio ou non, jetables ou lavables, peu de bébés échappent à l'érythème fessier. Voici 4 recettes maison aussi simples qu’efficaces pour prévenir les irritations et restaurer l'équilibre de la peau de votre petit. Sans recours aux substances indésirables et toxiques de nombreuses crèmes du commerce.
  • Au secours, mon enfant zozote!
    Parenting Publié le 26 Juillet 2017 Au secours, mon enfant zozote!
    Faut-il s'inquiéter si votre enfant a un cheveu sur la langue ? Les conseils et éclairages d'une orthophoniste.
  • Digital détox: cet été, on sort de notre addiction au smartphone
    Coaching Publié le 24 Juillet 2017 Digital détox: cet été, on sort de notre addiction au smartphone
    Besoin de déconnecter des écrans? L’été est la période idéale pour tenter une «digital détox». Draconienne ou light, elle peut quoi qu’il en soit permettre de prendre un nouveau rythme, de nouvelles habitudes. Et d’aborder la rentrée avec davantage de sérénité, de temps pour soi et pour les autres.