Conseils et astuces

  • Chef bio Publié le 2 Mai 2008 - Mis à jour le 30 Novembre 2012 Végétalisme : témoignage
    Eric Viard est végétalien. Pour FemininBio, il nous explique son régime alimentaire et ses avantages.
  • Vitamines et oligoéléments Publié le 2 Mai 2008 - Mis à jour le 15 Novembre 2012 Rire et allaiter
    Riez, c’est bon pour vous et c’est bon pour votre bébé allaité !
  • Les plantes du sommeil
    Sommeil Publié le 30 Avril 2008 - Mis à jour le 24 Décembre 2014 Les plantes du sommeil
    Insomnie, difficulté d'endormissement, réveils nocturnes, cauchemars ? Coquelicot, valéiane, passiflore, tilleul...Ces plantes sont faites pour vous. Suivez le guide !
  • Naturopathie Publié le 24 Avril 2008 - Mis à jour le 15 Novembre 2012 Les risques des régimes hyper-protéinés.
    A l’approche de l’été, certains ou certaines sont souvent « obsédé(e)s » par une chose : perdre du poids !! Par n’importe quel moyen ! Un des moyens proposés par les magazines féminins et des diététiciens est le régime hyper protéiné. Alors qu’en penser ? Ce régime est souvent réalisé à base de sachets de protéines (issues du lait) qui nous déresponsabilise. Physiologiquement et psychologiquement, on est coupé de l’alimentation, et c’est justement pour ça que ça marche mais à la reprise d’aliments, on a le classique effet yo-yo (reprise de poids après régime). Il faut savoir qu’un excès de protéines empêche l'assimilation du calcium, au delà de 90g/ jour. Déminéralisation à la clé! On perd du poids ! Mais on perd surtout sa densité osseuse et minérale. Cela acidifie un maximum avec risque d’apparition de douleurs articulaires, système nerveux qui craque... Putréfactions intestinales garanties!! Et ralentissement du transit par manque de fibres. Surcharges rénales en acide urique, avec risque de crise de goutte si le terrain est déjà là. Ce régime entraîne souvent un manque d’acides gras essentiels de bonne qualité. Donc à utiliser soit en période très courte, avec protéines de qualité, bio et végétales. Pour contrer la charge de purines, il faut beaucoup boire. Ou bien à bannir, préférer le régime balancé ou dissocié. A suivre…
  • Mon bébé au naturel Publié le 23 Avril 2008 - Mis à jour le 15 Novembre 2012 Décalotter ou pas ?
    Je ne suis pas concernée par cette question, mais la plupart des mamans de garçon le sont! Aujourd'hui, il existe un consensus et pourtant de vieux mauvais conseils et mauvaises pratiques perdurent. Il ne faut rien faire! C'est à l'enfant lui-même qui, petit-à-petit, à chaque éventuel pipi se décalottera. Il ne faut surtout pas le faire en une fois, même doucement, cela sera trop douloureux. Sur le coup, peut-être pas, mais après le petit garçon se plaindra longtemps. Parents, soyez vigilants lors de l'auscultation des médecins, qui peuvent vérifier s'il est décalotté et... le décalotter d'un geste brusque. Si quelqu'un vous argumente une question d'hygiène, d'adhérence, voire menace d'une opération, sachez que le décalottage précoce impose un nettoyage minutieux pour éviter tout problème avec ces adhérences survenues à cause du geste malencontreux. Bref encore des soucis et un traumatisme potentiel en perspective.
  • Mon bébé au naturel Publié le 19 Avril 2008 - Mis à jour le 12 Décembre 2012 Les produits de soin bio de bébé
    Les 10 meilleurs produits de beauté et de soin pour bébé, à mettre absolument dans sa trousse de toilette bio !
  • Naturopathie Publié le 18 Avril 2008 - Mis à jour le 10 Février 2013 Faites une cure d’asperges
  • Naturopathie Publié le 14 Avril 2008 - Mis à jour le 15 Novembre 2012 Actimel, la contrefaçon
    Ras le bol de cette publicité « Actimel » !!!
    Quand on connait tout les méfaits du lait de vache, on ne peut plus supporter d’entendre dire que cela protège notre immunité ! Sous prétexte que cela contient des probiotiques !
     Le ratio de probiotiques est insignifiant au regard de celui que l’on trouve dans des vrais probiotiques diététiques. En général ils contiennent au moins 4 souches de ferments et plus de 6 milliards de germes.
     L' « actimel » est surtout bourré de sucre raffiné ce qui n'est pas idéal pour nos défenses immunitaires, le transit, les troubles ORL, les douleurs articulaires et pour le reste non plus d'ailleurs, à bannir donc !
    De plus, le nom inventé du ferment lactique accuse une sonorité latine pour être en lien direct avec le milieu scientifique.
    Il a été inventé de toute pièce pour prendre une place au sein de nos repas quotidiens. Danone présente son produit comme une aide à nos défenses naturelles !  
  • Mon bébé au naturel Publié le 12 Avril 2008 - Mis à jour le 15 Novembre 2012 Des enfants propres
    Très jeunes la plupart des petits aiment respecter la propreté de leur environnement. Aidez-les à le faire seul ! Je ne pense pas que cela soit seulement une question d'imitation. Cela doit être vraiment une des phases de leur développement. Alors c'est à nous de profiter de cela pour leur montrer comment gérer leur environnement, et avec un peu de chance, cela fera partie du quotidien de l'enfant. Bon il faut avouer aussi qu'il y a des caractères très distincts dès petit. Ma fille fait partie des précieuses et elle est ravie de maintenir sa chambre et ses jouets propres et rangés, ne pas tâcher ses vêtements (mais les vêtements de ses parents, cela ne la dérange pas). Ce n'est pas non plus systématique... Concrètement voilà ce qu'il est facile de réaliser pour aider nos chérubins : leur attribuer des chiffons (à poussière, à sécher le sol pour l'eau qui tombe des verres)  ;
    leur donner une éponge (pour nettoyer la nourriture qui tombe par terre) ;
    leur prêter d'autres petits outils que vous utilisez régulièrement et que votre enfant pourra utiliser en même temps que vous, pour faire pareil. Bon ménage !
  • Mon bébé au naturel Publié le 8 Avril 2008 - Mis à jour le 15 Novembre 2012 Mamans respirez !
    Vous êtes surbookées. Vous avez à peine le temps de sélectionner vos vêtements, de vous cuisiner un bon gâteau, d'éplucher une pomme... Vos enfants sont encore dans l'ici et maintenant. Vous leurs êtes indispensable. Stop! Stop! Il y a des tas de chose que vous souhaitez faire (lire, jouer, chercher...) et c'est impossible. Laissez vos enfants à votre homme. Quoi ? Il a pris 2h pour souffler ou faire du sport ? Le lendemain sortez 2h. Pour quoi faire ? Ce n'est pas ainsi que vous auriez souhaité occuper votre peu de temps libre. Peu importe. Un père seul avec enfant s'en occupera à temps plein. Les liens se tissent. La complicité s'accroît, son implication aussi. Petit à petit vos enfants vous lâcheront. Ils iront plus souvent voir leur père. Vous pourrez alors agréablement occuper votre temps. Créez les occasions pour vous permettre de respirer.