Stress : solutions naturelles anti-stress

En comprenant mieux les effets et les causes du stress, il est possible d'envisager une auto-médication grâce aux médecines globales (phytothérapie, homéopathie, Fleurs de Bach) ou à la méditation en pleine conscience.

  • 5 huiles essentielles anti-stress
    Huile essentielle Publié le 22 Avril 2013 - Mis à jour le 24 Juillet 2014 5 huiles essentielles anti-stress
    Tendue, angoissée, nerveuse ? Il est grand temps de se détendre grâce aux vertus des plantes. En diffusion ou par voie cutanée, les huiles essentielles possèdent de multiples propriétés qui permettent de lutter contre l'excès de stress.
  • 21 jours pour arrêter de stresser
    Stress Publié le 3 Avril 2013 21 jours pour arrêter de stresser
    Se libérer du stress en moins d'un mois, c'est le pari du livre "J'arrête de stresser" (Eyrolles). Rencontre avec ses auteurs Silvia André et Patrick Amar, deux psychologues spécialistes du zéro stress.
  • Équilibrer son stress par la lithothérapie
    Stress Publié le 29 Mars 2013 Équilibrer son stress par la lithothérapie
    L'hiver a soumis l'organisme à de nombreuses tensions et vous sortez souvent de cette période en état de stress. Comment y remédier au moyen des cristaux ? Je vous propose trois pierres qui vous aideront à calmer votre stress.
  • Fleurs de Bach : 7 fleurs anti-stress
    Fleurs de bach Publié le 28 Mars 2013 Fleurs de Bach : 7 fleurs anti-stress
    Les Fleurs de Bach apportent des solutions au stress passager comme au stress chronique et ne présentent aucun risque de surdosage. Un remède idéal et doux, sur les conseils de Gérard Wolf.
  • Homéopathie anti-stress
    Stress Publié le 22 Mars 2013 - Mis à jour le 24 Février 2014 Homéopathie anti-stress
    L’homéopathie est une médecine alternative qui s’adapte à chaque maladie et surtout à chaque patient. Vous êtes stressée ? Découvrez le profil qui vous correspond grâce aux conseils du Dr Daniel Scimeca.
  • C'est quoi le stress ?
    Stress Publié le 19 Mars 2013 - Mis à jour le 24 Février 2014 C'est quoi le stress ?
    Je suis super stressée, je veux déstresser, ça me stresse, j'aimerais une méthode anti-stress qui marche ! D'accord, mais le stress, c'est quoi ?
  • Christophe André et la méditation en pleine conscience
    Pleine conscience Publié le 18 Mars 2013 Christophe André et la méditation en pleine conscience
    Médecin psychiatre, auteur de nombreux best-sellers, Christophe André médite aussi depuis des années et pratique la pleine conscience. Cette méthode apprend à vivre ancré dans la réalité, en étant pleinement attentif à l’instant présent. Ses effets sur le stress sont désormais reconnus. Christophe André revient sur ces bienfaits.
  • Une bonne alimentation contre le stress et l'insomnie
    Stress et relaxation Publié le 18 Octobre 2012 - Mis à jour le 29 Août 2013 Une bonne alimentation contre le stress et l'insomnie
    Travail harassant, patron mécontent, collègues imbuvables ou problèmes familiaux sont des générateurs de stress qui nous empoisonnent l’existence. Dans son Grand livre du bien-être au naturel, Christian Brun, naturopathe, propose des solutions naturelles à deux de nos troubles les plus fréquents : le stress et l’insomnie. 
  • Huile essentielle Publié le 21 Septembre 2012 - Mis à jour le 16 Juillet 2014 5 huiles essentielles anti-stress
    L'automne nous guette, et avec lui, la diminution de l'ensoleillement souvent accompagné d'une légère baisse de moral. Pour combattre ce petit passage à vide, voici une petite sélection maison d'huiles essentielles bio. Attention, les huiles essentielles sont déconseillées chez les femmes enceintes et allaitantes et ne doivent pas être utilisées chez les enfants de moins de 6 ans.
  • Rentrée : apprendre à maîtriser son stress au travail
    Stress et relaxation Publié le 7 Septembre 2012 - Mis à jour le 21 Juillet 2014 Rentrée : apprendre à maîtriser son stress au travail
    L’état de stress correspond à une réaction de notre organisme quand nous devons faire face à une menace ou à un enjeu. Lorsque ce stress persiste sur une longue durée, il peut générer des troubles de santé. Comment concilier bien-être et performance au travail ? Voici quelques suggestions pour que vos journées de travail soient plus légères et fluides.