Hypertension : quelles médecines douces ?

Publié le 22 mai 2012 - Mis à jour le 15 novembre 2012

L’hypertension est souvent due à une alimentation trop riche en sel. Médecines douces et repas équilibrés permettent de contrer le problème.

Hypertension

Hypertension et phytothérapie

Les plantes peuvent venir compléter un traitement allopathique pour lutter contre les problèmes d’hypertension.

Hypertension et aromathérapie

Par voie interne

HE Ail, allium sativum. 3 gouttes
HE Sauge, Salvia officinalis. 2 gouttes
HE Citron, Citrus limomum. 2 gouttes

Prenez, matin, midi et soir, les HE mélangées à 1 cuillerée à café de miel ou dans un verre d’eau ou de tisane. Jusqu’à amélioration.

Hypertension et alimentation

La principale cause de l'hypertension est une trop grande consommation de sel dans l’alimentation. Sel que l’on rajoute dans les plats ou sel caché dans les préparations toutes prêtes.

Aliments conseillés : fruits légumes frais, riz, pâtes, huiles, oeufs, viandes, poissons, champignons,  poisson (maquereau, saumon sauvage du Pacifique, sardines, hareng et truites sauvages).

Aliments déconseillés : fromages, pains, eaux minérales comportant beaucoup de sodium, charcuterie, poissons salés (morue, saumon fumés, etc.), crustacés, conserves, plats surgelés, choucroute, jambon sec, abats (foie, rognon, langue), gâteaux apéritifs et autres (cacahuètes salées, etc.).

Patricia Riveccio
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