Jambes lourdes

Jambes lourdes, astuces !

Publié le 12 juillet 2008 - Mis à jour le 19 juin 2013
Stimuler la circulation veineuse permet d'éviter la sensation de jambes lourdes
Stimuler la circulation veineuse permet d'éviter la sensation de jambes lourdes
© photl

Le système circulatoire est le premier perturbé par les changements de température et donne, chez beaucoup de femmes, la sensation de jambes lourdes. Découvrez nos 3 astuces naturelles pour se soulager efficacement.

L’alternance de l’eau chaude et froide sur les jambes pour stimuler la circulation du sang

Le grand classique consiste se passer un jet d'eau froide sur les jambes sous la douche. Veillez a passer l’eau de l’intérieur de la jambe en remontant jusqu’à l’aine, puis redescendre face extérieure de la jambe.  Et ainsi de suite, sur chaque jambe. Cette douche stimule et tonifie le retour veineux. Attention : terminez toujours par le jet froid.

Les postures inversées décongestionnent les membres inférieurs

Je recommande un exercice simple et efficace appelé "postures inversée".
Placez vous dos au sol, les jambes posées contre un mur, en étirant la nuque, donc en rentrant le menton, pour plaquer les cervicales au sol. Cet exercice est contre indiqué pour les hypertendus, les glaucomes et les phlébites ainsi qu’en cas d’affection ORL.

Fabriquez une huile aromatique contre les jambes lourdes

Afin de favoriser le retour de la circulation veineuse souvent perturbée par la chaleur, je vous conseille de fabriquer votre propre huile circulatoire pour les jambes lourdes

Se masser, le matin après la douche et le soir en rentrant, toujours en remontant vers le haut de la jambe. 

Candice
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Réactions à l'article
Par isys le 15 juillet 2008 à 04h46
Merci Candice pour ce prÃ

Merci Candice pour ce précieux conseil, les températures (finalement !!!), remontent alors ça va m'être utile. D'autant que j'ai la peau très fine et qu'on les voit vraiment mes petites veines...

Aurais-tu un conseil pour un remède après-soleil ? Comme une huile... Je pars bientôt en vacances.

Merci

Par makinkose le 15 juillet 2008 à 08h03
Pour Isys

Moi j'utilise l'huile végétale de Millepertuis comma après-soleil. C'est apaisant...
A

Par chouni le 15 juillet 2008 à 10h32
Oui pour l'huile de

Oui pour l'huile de millepertuis mais attention elle est photosensibilisante.
Je préfère l'éviter si je dois retourner au soleil le lendemain, même sans exposition -bronzette.
Je préfére alors le gel d'aloes, frais et apaisant. On peut l'appliquer sans crainte avant de s'exposer, en association avec du monoi ou de l'huile de sésame par exemple

Sinon Candice, n'as tu pas inversé melaleuca alternifolia (tea tree) avec Melaleuca quinquenervia (niaouli): lequel faut il dans ta recette?
pour les jambes lourdes j'utilise cypres toujours vert et helycrise italienne avec aussi calophylle et amande douce
Quelles proportions de calophylle et amande preconise tu ?

merci d'avance

Par evydemmentbio le 25 juillet 2008 à 14h42
Douces Angevines propose un

Douces Angevines propose un soin pour les james "bois d'amyris" à base d'HE de Basilic, Cyprès, Amyris, Lentisque pistachier et santal qui offrent une action décongestionnante, circulatoire et tonique. Idéal pour les sensations de jambes lourdes

Par christine_52 le 19 août 2008 à 16h09
lymphe

bonjour candice
auiez vous une aide pour un probleme lymphatique du bras
(gros bras) cancer du sein.je vais chez le kine depuis 1 an et demi et aucune amelioration
merci a vous

Par candice le 21 août 2008 à 12h48
lymphe

Bonjour christine_52
le syndrome de gros bras, le drainage lymphatique put s'avérer utile il y a une tecnhnique spcifique "gros bras" de l'école de drainage Vodder, pour trouver un thérapeute qui effectue cette technique il faut contacter l'asso:
ADLV (assosciation du drainage lymphatique vodder)
05 59 41 81 03
il est recommandé de pendre du sélénium avec pour augmenter l'efficacité du drainage. me contacter si besoin pour une bonne adresse de labo d'oligo-élément.
bon courage, candice

Par magda le 10 janvier 2009 à 10h27
adresse

je suis a la recherche d une bonne adresse de labo d oligo-element bio de preference pour ma fille qui a de gros problemes circulatoire merci

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