La sophrologie pour un accouchement serein

Publié le 30 juillet 2007 - Mis à jour le 14 avril 2015
© Pixabay

La sophrologie vise à développer la qualité de vie de l’être humain dans tous ses aspects, physiques et psychiques. Le but à atteindre étant l’harmonie du corps et de l’esprit.

 

La sophrologie pourrait être qualifiée de science de la détente, de la relaxation. Elle est une véritable alliée car elle offre la possibilité à l’être humain de « devenir autonome ».  A mi chemin entre la veille et le sommeil, la personne va pouvoir stimuler différentes capacités enfermées en elle. Elle va ainsi pouvoir gérer son stress, ses émotions, apprendre à se concentrer, à positiver, à créer.
Pour les femmes enceintes, la sophrologie est une excellente pratique car elle permet de s’harmoniser avant la naissance de bébé. Les différents exercices de détente vont ôter l’anxiété liée à la peur de l’accouchement, à l'inquiétude de devenir maman. La sophrologie permet de prévisualiser les différentes étapes de l’accouchement et donc de rassurer la maman.
Pendant l’accouchement, cette technique de relaxation et de retour sur soi offre la possibilité de gérer les sensations et les douleurs. C’est par une relaxation profonde que les contractions sont maitrisées et que l’énergie est économisée afin de développer une meilleure résistance musculaire pendant tout le travail.
Pour bébé, la sophrologie crée un environnement serein, calme et équilibré, qui le sécurise au moment de sa naissance.
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Réactions à l'article
Par alexis le 29 novembre 2008 à 11h34
Pour pratiquer et apprendre !

2 enfants... 1er sans puis 2eme avec ! cela change tout !

Pour pratiquer et apprendre la sophrologie, vous pouvez essayer l'Institut de Formation à la Sophrologie :
http://sophrologie-formation.fr

Par feli75 le 23 avril 2009 à 11h20
institut de formation à la sophrologie

je connais cet institut, je pratique la sophrologie là bas ils sont super !!

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