La vitamine C ou acide ascorbique: anti-vieillissement

Publié le 12 septembre 2007 - Mis à jour le 26 novembre 2012

La vitamine C, appelée également acide ascorbique, est un véritable stimulant pour l'organisme.

cancer, anti oxydant : vitamine c
cancer, anti oxydant : vitamine c

Son rôle :

Elle participe au métabolisme de nombreuses vitamines. Essentielle à la construction, à la solidité des os et des dents, elle stimule la synthèse et l’entretien du collagène, aide les globules blancs à combattre les infections. Antioxydante, elle bloque la production des radicaux libres, s’opposant ainsi au vieillissement et aux cancers.

Carence : Gingivite, fonte musculaire, baisse de tonus et d’appétit, infections à répétition, irritabilité, cicatrisation lente.

Apports conseillés : 110 mg par jour

 

Patricia Riveccio
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Réaction à l'article
Par lunazen le 19 octobre 2010 à 14h36
Necessaire et même idispensable

Indispensable cette vitamine C ! En hiver, il faut y penser pour garder la forme !

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