Le stress et la phytothérapie

Publié le 12 septembre 2007 - Mis à jour le 15 novembre 2012

Les plantes sont en première ligne pour traiter tous les problèmes touchant au système nerveux.

Le stress et la phytothérapie

Passiflore, Passiflora incarnata : sédatif (anxiété, insomnie, palpitations). 1 c. à soupe pour 1 tasse d’eau bouillante par jour.
 
Valériane, valeriana officinalis : ses substances actives influent sur le métabolisme des cellules nerveuses.
  
En infusion : 1 c. à soupe de racines pour ¼ l d’eau froide. Faire bouillir 2 mn, laisser infuser 10 mn et buvez une tasse au coucher. Vous pouvez y ajouter un peu de verveine pour améliorer le goût.
 
Aubépine Crataegus oxyacantha : en infusion : faites infuser 5 g de fleurs séchées dans une tasse d’eau bouillante pendant 15 minutes, filtrez. Buvez une tasse matin, midi et soir après les repas.
 
En teinture mère : 30 gouttes 3 fois par jour.
 
Houblon, humulus lupulus : calmant, sédatif (agitation, anxiété, insomnie).
 
En tisane : verser 150 ml d’eau bouillante sur 1 c. à café de fleurs écrasées, couvrir, laisser infuser 10 minutes. Boire 1 tasse 2 à 3 fois par jour.
Tisane bio anti stress Sanoflore
Ginseng, Panax ginseng : tonifiant. En gélules ou ampoules. Ginseng et Gelée royale du Laboratoire Medicafarm, Ginseng Bio d'Acerola et de Gelée RoyaleSuperdiet.
Patricio Riveccio
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Réaction à l'article
Par lunazen le 15 février 2010 à 13h52
Testé et approuvé

L'avantage de la phytothérapie ? Différents modes d'utilisation : infusion, gélules, etc ce qui est très pratique.

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