Apparence

Pourquoi mon apparence m’obsède ?

Publié le 16 mars 2011 - Mis à jour le 27 janvier 2015
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1 Notre apparence physique

Votre taille, votre poids ou votre forme sont en majeure partie déterminés par l'hérédité et le mode de vie. De plus, en vieillissant, il est normal de prendre du poids et de changer de forme.

 

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2 Se méfier de la publicité

Sachez reconnaître la publicité pour ce qu'elle est : un boniment destiné à la vente.

 

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3 Se sentir bien dans des activités

Recherchez d'autres moyens de vous sentir bien dans votre peau au-delà de votre apparence physique. Par exemple, vous pouvez avoir des activités éducatives, d'ordre spirituel et social.

 

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4 Se concentrer sur votre santé

Concentrez-vous plutôt sur votre santé que sur votre apparence. Assurez-vous de bien manger, de faire de l'exercice et de prendre le temps de vous relaxer.

 

5 Être une personne entière

Considérez-vous comme une personne entière plutôt que comme « des grosses hanches » ou un « gros ventre ».

 

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6 Pas de régimes amaigrissants

Admettez que les régimes amaigrissants ne fonctionnent pas.

 

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7 Attention à l'anorexie, boulimie et obésité !

L'anorexie mentale, la boulimie et l'obésité constituent de graves dangers pour la santé et requièrent des soins médicaux particuliers.

 

8 Trouble de l'alimentation, danger

Si vous pensez souffrir d'un trouble de l'alimentation, consultez votre médecin dès aujourd'hui. Votre vie et votre santé en dépendent.

 

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L'apparence physique est une obsession particulièrement dans nos cultures occidentales. Et si concentrer son attention sur autre chose nous aidait à en découdre ?

Mon apparence m'obsède
Mon apparence m'obsède

Votre taille, votre poids ou votre forme sont en majeure partie déterminés par l'hérédité et le mode de vie. De plus, en vieillissant, il est normal de prendre du poids et de changer de forme.

Voici quelques moyens de détourner votre attention de ces aspects néfastes pour la santé :

  • Sachez reconnaître la publicité pour ce qu'elle est : un boniment destiné à la vente.
  • Recherchez d'autres moyens de vous sentir bien dans votre peau au-delà de votre apparence physique. Par exemple, vous pouvez avoir des activités éducatives, d'ordre spirituel et social.
  • Concentrez-vous plutôt sur votre santé que sur votre apparence. Assurez-vous de bien manger, de faire de l'exercice et de prendre le temps de vous relaxer.
  • Considérez-vous comme une personne entière plutôt que comme "des grosses hanches" ou un "gros ventre".
  • Admettez que les régimes amaigrissants ne fonctionnent pas.
  • L'anorexie mentale, la boulimie et l'obésité constituent de graves dangers pour la santé et requièrent des soins médicaux particuliers.
  • Si vous pensez souffrir d'un trouble de l'alimentation, consultez votre médecin dès aujourd'hui. Votre vie et votre santé en dépendent.

Aller plus loin :

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Lectures inspirantes

  • Valorisez votre image, Marie-Louise Pierson, éditions Broche, 2004, ISBN : 9782708128316, 31,95 $
  • Vivre avec soi, chaque jour la vie, Jacques Salomé, éditions de L’Homme, 2003, ISBN : 9782761918329, 24,95 $
  • Contes à aimer, contes à s’aimer, Jacques Salomé, éditions Livre de poche, 2009, ISBN : 9782253085065, 12,95 $

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Par lunazen le 28 mars 2011 à 11h56
Un problème qui n'est pas nouveau

Et oui, ce n'est pas nouveau, l'apparence a toujours été un sujet d'obsession. Le bien-paraître est très mis en avant dans la société actuelle. Le problème est que cette recherche peut mener à des problèmes plus importants.

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