Quelles médecines douces contre le stress ?

Publié le 12 septembre 2007 - Mis à jour le 15 novembre 2012

Le stress représente un trouble particulièrement gênant car il agit sur l'ensemble de l'organisme et perturbe tout le système de l'être.

Quelles médecines contre le stress ?

Les plantes sont en première ligne pour traiter tous les problèmes touchant au système nerveux.

Face aux stress de la vie, l’aromathérapie apporte une nouvelle solution qui séduit parce qu’elle est simple d’utilisation et agréable.

Le stress et l'oligothérapie :

L'oligothérapie trouve une place de choix dans la lutte contre le stress, en rééquilibrant les possibilités réactionnelles de chacun.
 
 
Le magnésium : anti-stress naturel, il préserve l’équilibre nerveux et musculaire.
Le sélénium : lutte contre le stress oxydatif.
Le lithium : il régule efficacement les troubles de l'humeur et  apaise l'anxiété, l'angoisse, l'irritabilité et l'hyperémotivité.

L’homéopathie est une médecine qui s’adapte à chaque patient. Elle va traiter les raisons profondes du mal être et les symptômes physiques qui en découlent.

Le stress et l’acupuncture :

Pour dissoudre les blocages énergétiques et disperser l’énergie.

Compléments alimentaires «Spécial stress» :

Ils peuvent aider en apportant des cocktails de nutriments qui manquent à l’organisme. Il faut, bien sûr, être attentif à leur qualité.
Biomag de Lehning, Bioptium stress de Boiron, Seriane du laboratoire Pierre Fabre, StressControl de Léa Nature.

Le stress et les fleurs de Bach :

La florathérapie utilise des préparations dont le champ d’action, peut être proche de celui des substances homéopathiques, car ces deux approches "végétales" visent à harmoniser le psychique et le somatique.
 
 
Les élixirs floraux étant les fleurs de l’émotivité, elles sont :
La verveine
L’impatiens
La valériane  :
tranquillise, calme et permet de surmonter les stress importants.
Fleur de bach ASPEN, laboratoire Deva : en cas de craintes, de préoccupations non justifiées, de nervosité, d’anxiété.     
Complexe n° 7 Equilibre, Clarté Mentale, Bien-Etre, protège contre le stress urbain, familial et professionnel dans un environnement de plus en plus agité, Laboratoires Biofloral.
Pastilles anti-stress et réconfortantes : aux essences florales selon la méthode originelle du Dr. Bach. Laboratoires BIOFLORAL, à avoir toujours dans son sac.

Seule une alimentation équilibrée, sans excès de gras et de sucre, avec des légumes et des fruits, peut maintenir l’organisme en forme.

Le stress et le sport :

Il est essentiel pour l’équibre psychique et physique, de bouger. A vous de choisir l’activité physique qui vous apporte du bien-être, du plaisir.
Natation, vélo, Qi gong, Tai-chi-chuan, marche…

Le stress et le thermalisme, thalassothérapie :

L’air de la mer, les embruns, les bienfaits de l’eau thermale et les soins ont un effet certain sur le stress.
Thermes de Bagnères-de-Bigorre, établissement thermal de Divonne-les-Bains, établissement thermal de Saujon, thermes de Néris-les-Bains et d’Ussat-les-Bains.
Cure Anti-stress (Carnac)

Le stress et les massages énergétiques :

Ils sont à pratiquer de temps en temps, il ne faut pas oublier leurs bienfaits.
Pour rétablir la bonne circulation énergétique.

Patricia Riveccio
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