Shiatsu : position pour assouplir le périnée de la femme enceinte

Publié le 13 septembre 2007 - Mis à jour le 15 novembre 2012

Cette posture accroupie assouplit le périnée et diminue les tensions au niveau du sacrum ainsi que les tensions émotionnelles. Pendant le travail, elle permet l'appui du bébé sur le col pour son ouverture et pour la libération des hormones qui déclenchent les contractions.   A éviter si vous avez des problèmes d'articulation aux genoux et aux chevilles. Egalement si le col est déjà trop ouvert ou s'il y a un problème de placenta ou de saignements, et si la position accroupie est inconfortable ou impossible.

 
 
position accroupie
position accroupie
position accroupie
 
Position n°1
A genoux, assise sur les talons.
Position n°2
Passer en position accroupie, talons à plat au sol, genoux écartés.
Position n°3
Mettre les mains en prière au niveau du plexus solaire.
Clotilde Poivilliers
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