Shiatsu : position pour étirer le bassin de la femme enceinte

Publié le 13 septembre 2007 - Mis à jour le 15 novembre 2012

Cette posture permet l'ouverture du bassin et le placement du bébé. C'est également un très bon étirement de toute la zone ceinture / bassin. Elle active aussi la circulation d’énergie dans le bassin. A éviter quand le bébé est déjà trop bas.

 
 
Rotation du bassin, debout
Rotation du bassin, debout
Rotation du bassin, debout
Rotation du bassin, debout
Rotation du bassin, debout
Rotation du bassin
 
Position n°1
Debout, tête et avant-bras en appui sur un mur (possibilité de glisser un petit cousin sous la tête),pieds parallèles, fixes,faire des rotations du bassin, lentement, dans un sens puis dans l’autre.
Position n°2
Debout, tête et avant-bras en appui sur un mur (possibilité de glisser un petit cousin sous la tête),pieds parallèles, fixes,faire des rotations du bassin, lentement, dans un sens puis dans l’autre.
Position n°3
Debout, tête et avant-bras en appui sur un mur (possibilité de glisser un petit cousin sous la tête),pieds parallèles, fixes,faire des rotations du bassin, lentement, dans un sens puis dans l’autre.
Position n°4
Debout, tête et avant-bras en appui sur un mur (possibilité de glisser un petit cousin sous la tête),pieds parallèles, fixes,faire des rotations du bassin, lentement, dans un sens puis dans l’autre.
Position n°5
Debout, tête et avant-bras en appui sur un mur (possibilité de glisser un petit cousin sous la tête), pieds parallèles, fixes,faire des rotations du bassin, lentement, dans un sens puis dans l’autre.
Position n°6
Debout, tête et avant-bras en appui sur un mur (possibilité de glisser un petit cousin sous la tête), pieds parallèles, fixes, faire des rotations du bassin, lentement, dans un sens puis dans l’autre.
Clotilde Poivilliers
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