Compléments alimentaires

Sélection de compléments alimentaires pour être en forme au printemps !

Publié le 22 mars 2016 - Mis à jour le 5 avril 2016
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© Sprout living

1 Mix de graines germées, Sprout Living

Pour un apport supplémentaire en nutriments dans notre alimentation quotidienne, on adopte ces mélanges de super-aliments germés, bio et sans OGM. Réduits en poudre à froid, leurs enzymes actives restent intactes. Pour un effet anti-inflammatoire et diurétique, on opte pour le mix Tréfles & Radis, riche en vitamine B6, magnésium et calcium. Pour un apport en oméga 3/6/9 et en fibres, on aime le mix Oméga, à base de lin, chia, citrouille et sésame. 2 à 3 c.c/jour à mélanger dans les salades et smoothies.

Disponibles chez Force Ultra Nature 

© Selva Sana

2 Poudre d’urucum, Selva Sana

Plante venue d’Amazonie, on extrait des graines d’urucum une poudre extrêmement riche en antioxydants, dont le bêta-carotène (100 fois plus que la carotte !), la vitamine E et le sélénium. Leur action en synergie protège la peau et les yeux des effets de l’âge, maintien la souplesse et donne un effet bonne mine. Elle est excellente pour préparer la peau au soleil. À prendre en apport préventif d’antioxydants, en préparation à l’exposition ou pour garder une peau halée toute l’année. 

Boite de 120 comprimés disponible chez Ma boutique O Naturel

 

© Sol Semilla

3 Spiruline en brindilles, Sol Semilla

Sol Semilla innove avec sa spiruline sous forme de brindilles ! Cultivée sans herbicide ni pesticide dans une ferme au Burkina Faso, cette algue riche en protéine et aux mille vertus est séchée à moins de 45° et moulue à la meule de pierre. Croquantes, au goût légèrement iodé, ces brindilles se dégustent en snack, apéro, sur une salade ou des crudités, ou en pesto avec des herbes fraiches. Une astuce en 3 minutes : mélanger de l’huile d’olive à des brindilles, et voilà une sauce énergie croustillante à souhait !

Disponible en magasins bio et en ligne Sol-semilla.fr

© Simple Signatures

4 Poudres protéinées végétales, Simple Signatures

Pour récupérer après un entrainement, on opte pour les protéines, mais crues et végétales ! Issues de graines réduites broyées à froid, ces poudres extrêmement digestes présentent un profil aminé complet. On découvre le sacha inchi, riche en vitamine C, acides gras essentiels et calcium, au doux goût de noisette. Et on aime la citrouille, avec ses 18 acides aminés, un équilibre parfait en oméga 3, 6, 9 et ses stérols végétaux. À mélanger dans de l’eau ou du jus de fruit, à tout moment de la journée. 

Disponibles chez Force Ultra Nature 

© abeille heureuse

5 Pain d’abeille et gelée royale bio, Abeille Heureuse

Mélange de pollen cru fermenté, de miel et de propolis, le pain d’abeille est de couleur brun-pâle et de goût doux-aigrelet. Énergisant et immuno-stimulateur, il aide à la détoxification du tube digestif. 1 c.c/jour suffit, à consommer toute l’année. Quant à la gelée royale, fortifiante et d’une exceptionnelle richesse nutritionnelle, elle est recommandée en cas de fatigue physique et intellectuelle, stress et anxiété. Prendre 1g/jour à jeun, en cure de 3 semaines aux changements de saison. 

Disponibles sur abeille-heureuse.fr et en magasins bio 

© Phytosud

6 Moringa Oleifera, Phytosud

Le Moringa oleifera, aussi appelé « arbre de vie », considéré comme l’une des plantes les plus riches en éléments nutritifs, est utilisé pour lutter contre la dénutrition et l’anémie. L’Ayurvéda lui reconnait un effet curatif sur plus d’une centaine d’affections ; il serait notamment antidiabétique, antioxydant, hépatoprotecteur, cicatrisant. Ce nouveau super-aliment est un complément alimentaire de choix pour un apport optimum en nutriments. Prendre 6 gélules/jour dans un liquide, pendant 1 mois, pour un effet sur le dynamisme général. 

Disponible sur phytosud.com

© Classic Plus Chocolat

7 Classic Plus Chocolat, Sunwarrior

Puissante synergie de protéines germées de riz, pois, quinoa, chia et amarante, cette poudre à haute digestibilité est bio, crue et 100% végétale. Riche en fibres et acides aminés, elle apporte puissance dans l’effort, énergie au quotidien, et convient aux végéta*iens. Celles contrôlant leur poids verront leur sentiment de satiété augmenté. Au bon goût de chocolat, un grand « plus » à mélanger avec de l'eau ou une boisson froide.

Disponible chez Force Ultra Nature 

 

© Salvia Nutrition

8 Vegan 3, Salvia Nutrition

Cette huile de perilla bio et extraite à froid est une alternative végétale et écologique aux huiles de poissons. Avec 65% d’oméga 3, 12% d’oméga 6 et 14% d’oméga 9, elle présente un équilibre lipidique optimum. Recommandée à tous les âges de la vie, elle contribue à stimuler la mémoire et l’activité intellectuelle, et renforce l’équilibre nerveux et mental. Sa richesse en oméga 3 aide au maintien d’une cholestérolémie normale. Peu oxydable, cette huile se conserve sans conservateur. Boîte de 90 gélules, à raison de 3 à 8/jour. 

Disponible sur salvia-nutrition.com

© Enerhealth

9 Enerfood, Enerhealth

Enerfood, Enerhealth

Pour un « green shot » matinal ou un coup de fouet dans la journée, on adopte ce cocktail de superaliments, chlorophylle issue de jus d'herbes et enzymes végétales. Cette poudre 100% crue et végétale, riche en vitamines, nutriments, antioxydants et iode, libère une énergie naturelle à diffusion lente et durable. On la déguste mélangée à de l'eau ou un jus de fruit, ou dans un smoothie en association avec des fruits et super-fruits. 

Disponible chez Force Ultra Nature

 

Le printemps vient d'arriver. Besoin d'un coup de pouce pour recharger les batteries ? Voici notre sélection de compléments alimentaires bio pour le faire intelligemment. Piochons dans les produits de la ruche, spiruline, moringa, oméga 3, graines germées et poudres protéinées !

Mix de graines germées, Sprout Living

Pour un apport supplémentaire en nutriments dans notre alimentation quotidienne, on adopte ces mélanges de super-aliments germés, bio et sans OGM. Réduits en poudre à froid, leurs enzymes actives restent intactes. Pour un effet anti-inflammatoire et diurétique, on opte pour le mix Tréfles & Radis, riche en vitamine B6, magnésium et calcium. Pour un apport en oméga 3/6/9 et en fibres, on aime le mix Oméga, à base de lin, chia, citrouille et sésame. 2 à 3 c.c/jour à mélanger dans les salades et smoothies.

Disponibles chez Force Ultra Nature 

 

Poudre d’urucum, Selva Sana

Plante venue d’Amazonie, on extrait des graines d’urucum une poudre extrêmement riche en antioxydants, dont le bêta-carotène (100 fois plus que la carotte !), la vitamine E et le sélénium. Leur action en synergie protège la peau et les yeux des effets de l’âge, maintien la souplesse et donne un effet bonne mine. Elle est excellente pour préparer la peau au soleil. À prendre en apport préventif d’antioxydants, en préparation à l’exposition ou pour garder une peau halée toute l’année. 

Boite de 120 comprimés disponible chez Ma boutique O Naturel

 

Spiruline en brindilles, Sol Semilla

Sol Semilla innove avec sa spiruline sous forme de brindilles ! Cultivée sans herbicide ni pesticide dans une ferme au Burkina Faso, cette algue riche en protéine et aux mille vertus est séchée à moins de 45° et moulue à la meule de pierre. Croquantes, au goût légèrement iodé, ces brindilles se dégustent en snack, apéro, sur une salade ou des crudités, ou en pesto avec des herbes fraiches. Une astuce en 3 minutes : mélanger de l’huile d’olive à des brindilles, et voilà une sauce énergie croustillante à souhait !

Disponible en magasins bio et en ligne Sol-semilla.fr

 

Poudres protéinées végétales,  Simple Signatures

Pour récupérer après un entrainement, on opte pour les protéines, mais crues et végétales ! Issues de graines réduites broyées à froid, ces poudres extrêmement digestes présentent un profil aminé complet. On découvre le sacha inchi, riche en vitamine C, acides gras essentiels et calcium, au doux goût de noisette. Et on aime la citrouille, avec ses 18 acides aminés, un équilibre parfait en oméga 3, 6, 9 et ses stérols végétaux. À mélanger dans de l’eau ou du jus de fruit, à tout moment de la journée. 

Disponibles chez Force Ultra Nature 

 

Pain d’abeille et gelée royale bio, Abeille Heureuse

Mélange de pollen cru fermenté, de miel et de propolis, le pain d’abeille est de couleur brun-pâle et de goût doux-aigrelet. Énergisant et immuno-stimulateur, il aide à la détoxification du tube digestif. 1 c.c/jour suffit, à consommer toute l’année. Quant à la gelée royale, fortifiante et d’une exceptionnelle richesse nutritionnelle, elle est recommandée en cas de fatigue physique et intellectuelle, stress et anxiété. Prendre 1g/jour à jeun, en cure de 3 semaines aux changements de saison. 

Disponibles sur abeille-heureuse.fr et en magasins bio 

 

Moringa Oleifera, Phytosud

Le Moringa oleifera, aussi appelé « arbre de vie », considéré comme l’une des plantes les plus riches en éléments nutritifs, est utilisé pour lutter contre la dénutrition et l’anémie. L’Ayurvéda lui reconnait un effet curatif sur plus d’une centaine d’affections ; il serait notamment antidiabétique, antioxydant, hépatoprotecteur, cicatrisant. Ce nouveau super-aliment est un complément alimentaire de choix pour un apport optimum en nutriments. Prendre 6 gélules/jour dans un liquide, pendant 1 mois, pour un effet sur le dynamisme général. 

Disponible sur phytosud.com

 

Classic Plus Chocolat, Sunwarrior

Puissante synergie de protéines germées de riz, pois, quinoa, chia et amarante, cette poudre à haute digestibilité est bio, crue et 100% végétale. Riche en fibres et acides aminés, elle apporte puissance dans l’effort, énergie au quotidien, et convient aux végéta*iens. Celles contrôlant leur poids verront leur sentiment de satiété augmenté. Au bon goût de chocolat, un grand « plus » à mélanger avec de l'eau ou une boisson froide.

Disponible chez Force Ultra Nature 

 

Vegan 3, Salvia Nutrition

Cette huile de perilla bio et extraite à froid est une alternative végétale et écologique aux huiles de poissons. Avec 65% d’oméga 3, 12% d’oméga 6 et 14% d’oméga 9, elle présente un équilibre lipidique optimum. Recommandée à tous les âges de la vie, elle contribue à stimuler la mémoire et l’activité intellectuelle, et renforce l’équilibre nerveux et mental. Sa richesse en oméga 3 aide au maintien d’une cholestérolémie normale. Peu oxydable, cette huile se conserve sans conservateur. Boîte de 90 gélules, à raison de 3 à 8/jour. 

Disponible sur salvia-nutrition.com

 

Enerfood, Enerhealth

Pour un « green shot » matinal ou un coup de fouet dans la journée, on adopte ce cocktail de superaliments, chlorophylle issue de jus d'herbes et enzymes végétales. Cette poudre 100% crue et végétale, riche en vitamines, nutriments, antioxydants et iode, libère une énergie naturelle à diffusion lente et durable. On la déguste mélangée à de l'eau ou un jus de fruit, ou dans un smoothie en association avec des fruits et super-fruits. 

Disponible chez Force Ultra Nature

 

Notre contributrice 

Léa Durupt est l'auteure du blog Je bénis l'inventeurcontributrice au blog participatif Vivremieux ! et co-animatrice sur Radio Médecine Douce.

Retrouvez Lea Durupt pour sa chronique sur Radio Medecine Douce

Toutes les chroniques de Lea sont sur sa page Facebook

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Réaction à l'article
Par jean-nicois le 14 septembre 2017 à 16h33
Merci pour cet article et

Merci pour cet article et pour toutes les références citées. Personnellement j'en citerais bien un 11ème qui est le Daily 3, un puissant complément vitaminé multivitamine. c'est une synergie de vitamines, de minéraux essentiels, de différents nutriments et de phytonutriments antioxydants : www.supersmart.com/fr--Multivitamines--Daily-3--0578 @+

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