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ARTICLE La constipation : en finir avec les problèmes de transit
Article du : 22/09/2008 Réalisé par :
Une personne sur cinq est concernée par la constipation. Souvent passagère, elle devient parfois chronique alors qu’il existe des remèdes naturels pour venir à bout de ces troubles digestifs.
En modifiant votre alimentation, plus de fibres, et moins de graisses et en faisant du sport votre transit sera rapidement amélioré. Découvrez également toutes nos recommandations et astuces pour en finir avec la constipation : massages, phytothérapie, homéopathie...
Mettez les fibres à l’honneur dans votre alimentation !
- Les fibres solubles : les légumineuses (lentille, pois, soja…), les fruits riches en pectine (pomme, abricot, raison, groseille), l’orge et l’avoine, les oléagineux (noix, amandes…) - Les fibres insolubles : les céréales entières (blé, son…), la pomme, poire, carotte, pomme de terre, betterave, épinard, fraise, mûre, framboise…, les légumes riches en cellulose (brocoli, chou, asperge…)
L’homéopathie
Vous pouvez également essayer l'hydrothérapie Sur le même sujet : Diaporama • Cosmétiques bio : top 3 des raffermissants • Vos aliments stars pour booster votre santé • Cosmétiques bio : best-of amincissants • Cosmétiques bio : top 3 des produits amincissants Articles • L’allaitement et le poids… de la maman • Quelles médecines douces pour mincir ? • Perdre du poids en hiver : l’alimentation combat le stress oxydatif • Essences légères pour jambes lourdes ! • Activité physique pour perdre du poids • Les 2 Vaches, une marque bio et joyeuse ! Brèves • Biophytis, un bon complément • Saveurs Attitudes de Naturgie Démos • Faire des abdominaux simplement • La méthode Pilates, de 5 à 95 ans... • Des exercices simples pour votre quotidien • Les seniors et l'alimentation Dossiers • Mincir, oui mais naturellement ! • Une consommation plus responsable Interviews • Coline serreau : une femme qui veut soigner la terre • On cuisine cru avec Eric Viard ! • Nadège Winter, l'ecolo branchée ! Recettes beauté • Brume minceur verveine pamplemousse • Gel concentré Minceur Genévrier & Spiruline • Baume en barre - recette cellulite • Enveloppement minceur à la Spiruline • Cataplasme amincissant aux algues • Sérum de beauté raffermissant pour le corps au Cèdre de virginie Vos réactions
gigi | 09/08/2009 bonjour, qui aurait un remède pour ce gros soucis de santé "constipation" , en homéopathie, car je ne peux vraiment rien prendre, "cause à tout les effets secondaires depuis plus de cinq an", pas facile à soigner, et puis depuis le déclanchement de la pré-ménopause qui sais produit à la fin de ma cure thermale en avril 2008, maintenant je suis en ménopause, mais elle me bouffe la vie, j'en suis au deuxième traitement en homéopathie, pour mes bouffées de chaleurs, trop dure à supporté, car je n'ai pas que ça comme soucis de santé, fibormyalgie allant sur une paralysie, si je ne fait pas de réeducation fonctionnelle en milieu"piscine" je me retrouve en chaise roulante en deux mois 1/2 tant, je suis plein d'arthrose, j'ai deux hernies discales et une sciatique à la jambe gauche depuis septembre 2007, j'ai de gros soucis avec mon colon et mes intesteins me font trés trés mal, pas facile de vieillir, et en plus j'ai du surpoids 30 kilos à perdre, j'ai de gros soucis de thyroïde et ça ne s'améliore pas, le docteur vien augmenté le traitement 75 mg, si ça continue le docteur veux que j'aille voir un chirurgien pour m'opéré, si une personne à ce problème de thyroide et quelle sait fais opéré, j'aimerais communiqué avec elle ou lui, merci de m'avoir lu et à bientôt, cordialement Melle Normand Ghislaine du (78) Bois d'arcy, Tél : 0629680699
parsyaurelie | 20/12/2008 il me semble qu'il manque un mot pour le dosage de l'agar agar: "diluez 5 ? de poudre d'agar agar". merci de le precisez.
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