En hiver le corps est surchargé de toxines qui alourdissent l’organisme et l’empêchent de perdre facilement du poids. La priorité reste de le purifier...

Les conseils détox

• Bannissez l’alcool de vos menus. Il a un effet néfaste sur le foie (rien ne sert de fatiguer l’organe qui élimine les toxines) et stocke les graisses.

• Evitez le tabac qui entretient un stress oxydatif qui nourrit les radicaux libres et pollue votre corps.

• Hydratez-vous en buvant une eau faiblement minéralisée. Pensez au jus de fruits, source d’antioxydants. Le raisin, riche en polyphénol, aide à désintoxiquer votre organisme. Et régalez-vous avec des soupes maison et des tisanes à boire sans modération.

• Limitez vos apports en viande et ne la consommer que le midi.

• Renforcez votre transit intestinal en faisant une cure de probiotiques que vous trouverez dans les yaourts au bifidus actif.

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