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Lire l'article déprime et relaxation

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Jambres - exercice 4
 Jambres - exercice 4
Dérivé : pour l’intérieur des cuisses vous pouvez procéder au même mouvement décrit ci-dessus en ouvrant les jambes à votre maximum.

Pour faciliter l’étirement vous pouvez surélever légèrement votre bassin soit en vous asseyant sur une petite marche, soit sur un cousin ferme et épais.
© Jambres - exercice 4

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