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Etirez-vous pour mieux vous détendre - 2

Le stretching est une discipline simple qui procure un bien-être incroyable, entretien vos articulations et améliore les gestes simples du quotidien.

 

Lire l'article déprime et relaxation

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Jambes - exercice 1
 Jambes - exercice 1
Position de départ : assis, les genoux légèrement fléchis. Placez vos mains derrière vous, grandissez vous et enfin tonifiez votre ceinture abdominale pour soulager vos lombaires en rentrant le ventre. Mettez vos orteils et vos chevilles sous tension.
© Jambes - exercice 1

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