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Etirez-vous pour mieux vous détendre - 3

Le stretching est une discipline simple qui procure un bien-être incroyable, entretien vos articulations et améliore les gestes simples du quotidien.

 

Lire l'article déprime et relaxation


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Relâchez le dos - exercice 1
 Relâchez le dos - exercice 1
Position de départ : assis, les genoux pliés et les mains posées sur les genoux. Tenez vous droite et descendez vos épaules.
Imaginez vous le dos plaqué contre un mur. Inspirez le dos droit.
© Relâchez le dos - exercice 1

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