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Étirez-vous pour mieux vous détendre - 1

Le stretching est une discipline simple qui procure un bien-être incroyable, entretien vos articulations, l’élasticité des muscles et améliore les gestes simples du quotidien par un gain d’amplitude et de souplesse.

 

Lire l'article déprime et relaxation

Plus d'infos sur www.barbarameyer.fr


 

Jambes - exercice 1
 Jambes - exercice 1

Position de départ : debout le bassin neutre, les fessiers relâchés, grandissez-vous.

Vous ne devez pas cambrer : pour cela gardez votre ceinture invisible autour de la taille serrée et votre nombril poussé vers la colonne vertébrale.

Attrapez votre cheville : évitez de tirer sur vos orteils et de mettre votre cheville sous tension
© Jambes - exercice 1

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Vos réactions

1 réaction à cet article

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alexander | 16/05/2011

Stretching is the no.1 doing of human before they play game, and that's is one of the basic exercise. super mario bros
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Étirez-vous pour mieux vous détendre - 1




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