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ARTICLE Les huiles essentielles vous aident à garder le moral
Article du : 02/11/2007 Réalisé par :
Dépression, fatigue ou petite baisse de moral ? Pensez aux huiles essentielles, elles peuvent être un passeport pour retrouver tonus et bonne humeur.
En pénétrant le corps par le biais de la respiration ou de l’application, les huiles essentielles sont formidablement efficaces pour surmonter un petit coup de blues.
Lavande vraie : apaisante. Dans un flacon de 50 ml, versez 5 ml de petit grain bigarade, 5 ml de lavande vraie et complétez avec une base pour le bain. Plongez-vous dans ce bain 20 minutes pour une totale relaxation. En cas de petite angoisse, posez 1 goutte d’HE sous la langue, pour un soulagement immédiat. Romarin officinal : pétillant, frais, stimulant. C’est la touche de peps ! Vous pouvez en mettre quelques gouttes dans un diffuseur avec une autre HE de votre choix. Marjolaine : une huile qui apporte de l’enthousiasme, le petit coup de pouce pour sortir de sa morosité. Quelques gouttes sur les poignets ou en diffusion. Menthe poivrée : vous êtes triste, éteinte ? A vous la menthe poivrée en diffusion ! Attention, c’est une HE très puissante et très vite envahissante. Eucalyptus radié : frais et doux, il peut s’utiliser en friction (1 à 2 gouttes sur les poignets ou en friction sur le plexus solaire) ou en diffusion. Ylang-ylang : elle permet à la fois de se détendre et d’être sereine. Quelques gouttes sur le poignet ou en diffusion. Cannelle écorce : cette odeur un peu sucrée des îles, dynamisante, euphorisante, apporte un brin d’insouciance et du tonus. C’est la bonne humeur restituée à ceux qui vivent des épreuves difficiles à un moment de leur vie (une maladie par exemple). Bostwellia : utilisé dans des lieux de culte, cet encens permet à une personne trop agitée, de se poser, de se recentrer sur l’essentiel. Cette huile prépare le terrain de la bonne humeur. Vous pouvez enchaîner avec une autre huile. Petit Grain Bigarade : elle permet de poser ses baskets et d’aller de l’avant. Appliquez en massages légers 2 gouttes de cette HE à l’intérieur des poignets ou sur le plexus solaire. Respirez à fond en approchant les mains de votre visage. Camomille romaine : pour les personnes fragiles nerveusement qui n’explosent pas mais qui implosent. Posez 1 goutte de l’HE sur un mouchoir et respirez. Sur le même sujet : Diaporama • Etirez-vous pour mieux vous détendre - 3 • Cosmétiques bio : notre sélection de produits naturels pour le ski • Contraception : 6 solutions sans hormone • Étirez-vous pour mieux vous détendre - 1 • Etirez-vous pour mieux vous détendre - 2 Articles • Une grossesse en pleine forme ! • Maux de grossesse et médecines alternatives • La vitamine B2 : pour un teint éclatant • Une doula nous explique son rôle pendant la grosssesse et lors de l'accouchement • Pour une huile aromatique reposante • La ménopause et les activités physiques • Anticipez les maladies de l’hiver ! • La bourrache : une huile complète Brèves • Biophytis, un bon complément • Alcool enceinte : le danger signalé • Kibio : soins bio pour l'hiver Démos • Des exercices simples pour votre quotidien • Shiatsu : position de relâchement pour libérer la pression du col chez la femme enceinte • Shiatsu : améliorer la circulation pendant la grossesse • Shiatsu : pour diminuer les douleurs de la grossesse • Shiatsu : position du chat pour une meilleure respiration pendant la grossesse • Shiatsu : étirement du dos pour diminuer le stress pendant la grossesse • Les seniors et l'alimentation • Shiatsu : pour étirer les ligaments du bassin de la femme enceinte • Shiatsu : posture pour diminuer la tension du sacrum pendant la grossesse Vos réactions
seryse | 16/04/2008 oups j'ai oublié
cannelle écorce = cinnamomum verum
mais les 2 sortes de cannelle sont à utiliser avec prudence.
seryse | 16/04/2008 puisque dans cet article il est question de diffusion, il ne faut surtout pas la diffuser en présence de femmes enceintes et d'enfants de - de 7 ans.
De plus, la menthe est toxique chez les bébés et les enfants.
Ces 2 huiles sont à utiliser avec prudence.
Elles sont aussi toutes les 2 dermocaustique. C'est à dire qu'elle brûle la peau On ne se badigeonne pas avec.
cannelle de ceylan = cinnamomum zeylanicum
menthe poivrée = mentha piperita
soda | 20/12/2007 Toujours associer l'orange quand on diffuse de la cannelle
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