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La vitamine D, essentielle pour la prévention du cancer, des maladies cardiaques et de l’ostéoporose 40 scientifiques internationaux, dont David Servan-Schreiber, veulent mobiliser les médecins autour du rôle essentiel de la vitamine D dans la prévention du cancer et d'autres maladies.
Votre mémoire a faim ! Alimentez votre mémoire pour ne rien oublier !
La vitamine K : contre les hémorragies La vitamine K est réputée pour sa capacité à améliorer la coagulation sanguine.
La vitamine E : pour la longévité
La vitamine E, appelée également tocophérol, agit efficacement contre le vieillissement du corps.
La vitamine D : pour des os solides
Appelée également calciférol, la vitamine D aide à renforcer la solidité des os et à fixer le calcium.
La vitamine C ou acide ascorbique: anti-vieillissement
La vitamine C, appelée également acide ascorbique, est un véritable stimulant pour l'organisme.
La vitamine B12 : contre la fatigue
Appelée également colabamine, la vitamine B12 intervient sur toutes les cellules du corps et lutte efficacement contre la fatigue.
La vitamine B9 ou acide folique: amie de la femme enceinte
La vitamine B9, également appelée acide folique, agit principalement sur la femme enceinte et sur le foetus.
La vitamine B8 : spécial cheveux
La vitamine B8, appelée également biotine, vient en aide à la vitamine B5 afin de régénérer les cheveux abîmés.
La vitamine B6 : tout pour les muscles !
Appelée également pyridoxine, la vitamine B6 intervient efficacement pour lutter contre les troubles musculaires : anémie, crampes, fourmillements. Si vous êtes enceinte, pensez à prendre des compléments.
La vitamine B5 : pour les ongles et les cheveux
Appelée également acide pantothénique, la vitamine B5 est l'alliée des phanères, à savoir les ongles ou encore les cheveux.
La vitamine B3 ou vitamine PP: pour la circulation et la digestion
Appelée également vitamine PP ou niacine, la vitamine B3 régule la circulation et favorise la digestion.
La vitamine B2 : pour un teint éclatant
La Riboflavine ou vitamine B2 est réputée pour ses actions sur la peau. Elle offre un teint de pêche aux épidermes ternes.
La vitamine B1 : oui à l'optimisme et aide mémoire !
La thiamine ou vitamine B1 est épatante contre les troubles de la mémoire et pour le moral.
La vitamine A : alliée de la peau
Egalement appelée rétinol, la vitamine A agit favorablement sur les cellules et régénère les tissus.
Quelles vitamines pour quels maux ?
Sans les vitamines, souvent présentes en très petite quantité dans notre alimentation, aucune vie humaine ne serait possible.
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