DEMO

Yoga : l'arbre vers le haut
La posture de « l'arbre vers le haut » permet d'inverser la polarité du corps, ce qui induit que les pieds – racines habituellement dans la terre – se chargent d'énergie céleste. Ne pas faire cette posture en période de règles car elle empêche le sang de s'éliminer.

DEMO

Yoga : pour délier le corps
Simple et idéale au réveil, cette posture permet de réveiller la conscience de la «juste verticalité»

DEMO

Yoga : pour ouvrir la poitrine
Le demi Parsvottansana est une posture qui aide à ouvrir la poitrine, à libérer l'air.