Régime okinawa

  • Les super-aliments de la longévité
    Alimentation Publié le 19 Août 2016 Les super-aliments de la longévité
    Les anciens d’Okinawa privilégiaient dans leur assiette les aliments riches en nutriments les plus importants dans la lutte contre le vieillissement, l’inflammation et la majorité des maladies. Si on ne peut pas exactement copier leur régime (certains ingrédients étant spécifiques à leur archipel), on peut s’inspirer de leurs principes avec les ingrédients disponibles chez nous.
  • Sel et boissons sucrées : mauvais pour la santé
    Salé / Sucré Publié le 3 Avril 2013 - Mis à jour le 30 Mai 2014 Sel et boissons sucrées : mauvais pour la santé
    Deux études américaines récentes dénoncent les effets délétères du sel et des boissons sucrées. Ces deux ingrédients de notre quotidien feraient des millions de morts chaque année. Quelles sont les alternatives ? Comment les remplacer sans perdre leur bon goût ?
  • Hara Hachi Bu : le secret des japonais
    Longévité Publié le 4 Mars 2013 Hara Hachi Bu : le secret des japonais
    Quel est le secret de longévité des japonais ? Le Hara Hachi Bu ! Un rituel alimentaire pour devenir quasi-immortel ? Au moins pour vivre jusqu'à 100 ans en bonne santé.