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Christophe André : des vacances zen en pleine conscience - Épisode #38

Publié le 22 juillet 2019
Christophe André dans Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience
Christophe André dans Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience
© DR

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Christophe André pour un nouvel épisode ! Le célèbre psychiatre et expert en méditation nous explique comment rester zen tout l'été. En mode portrait chinois intime il nous raconte ses vacances et nous partage ses meilleurs conseils pour rester en pleine conscience. Un épisode à savourer sans modération ! - Épisode #38

Dans cet épisode estival avec un Christophe André intime, j'aborderai les thèmes suivants :

  • Christophe André, la méditation en pleine conscience pour toi, c’est plutôt : à 6h au réveil en mode Miracle Morning / juste avant l’apéro et / après le vélo ?
  • Quand tu sors, c’est plutôt : Sirop bio ou Mojito ? Boîte de nuit ou bal musette ambiance Fest Noz ?
  • Quels sont les bons plans d'été qui te font du bien ? Plutôt vélo-apéro-dodo, fiesta-tequila-pizza ou rando-poto-restau (bio) ?
  • En vacances quel est ton rythme de méditation ? Tu médites plutôt 5mn, 20mn, ou 1 heure par jour ?
  • Christophe André, ton cœur balance entre pleine conscience et pleine présence ? Quelle différence ?
  • Pour tes prochaines vacances tu hésiterais plutôt entre un stage de tantrisme cachemirien, une retraite dans un monastère, un cercle d'hommes style MKP (ManKindProject) ?
  • Qu'est-ce qui se passe en vacances dans ta tête ? Tu moulines sur tes projets rentrée, tu arrives à faire le vide comple, tu fais le bilan de l'année écoulée ?
  • Christophe en vacances, qu’aimes-tu poser, ralentir, moins consommer, savourer, affronter calmement ?
  • Une info inédite que tu as envie de nous partager de ton dernier livre "Le temps de méditer "?

Qui est mon invité de la semaine, Christophe André ?

Médecin-psychiatre, il est l’un des meilleurs spécialistes français de la psychologie des émotions et de la pleine conscience. Auteur de nombreux best-sellers, son dernier livre paru chez L’iconoclaste s’intitule "Le Temps de méditer". Il a exercé à l'Hôpital Sainte-Anne à Paris, au sein d'une Unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisée dans le traitement des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs. Ses ouvrages ont connu un immense succès en France et à l'étranger, mais il considère cependant que ses véritables chefs d'oeuvre sont ses trois filles !

Quelques citations du podcast de Christophe André : 

"Pendant les diners, j'adore me mettre en retrait et savourer l'instant".
"La méditation peut paraître la moins urgente des choses à faire, pourtant c'est l'inverse !"
"Les vacances sont un espace formidable de pleine conscience".
"J'aime les retraites en monastère. On est soudainement sur une autre planète".

Suivez Christophe André sur le site : christopheandre.comSon livre "Le temps de méditer" aux éditions l'Iconoclaste et retrouvez-le tout l'été sur France Inter.

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Bonne écoute ! 

Cet épisode a été réalisé grâce au soutien de LÉA NATURE, engagée de nature et premier fabricant français de produits bio et naturels, partenaire officiel de la #Saison1 de "Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience". Merci !

 

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