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Plat

Petit épeautre façon risotto à la tomate

Emilie Hébert
  • Type
    Plat
  • Couvert
    1
  • Préparation
    45 mn
  • Cuisson
    45 mn
  • Difficulté
  • Budget
Cette recette est tirée du livre de Emilie Hebert, Mes recettes bio pour bébé , paru aux Editions Eyrolles en 2009. La recette convient à des enfants dès 9 mois.
• ½ verre de petit épeautre
• 1 cube de bouillon de légumes sans sel ajouté
• 5 tomates cerises
• 3 c à s de purée de tomate (ou coulis)
• 1 oignon
• 1 c à s de crème de soja cuisine
• 1 c à c de parmesan râpé
Préparation
Préparez le bouillon en faisant bouillir 250 ml d’eau et y dissoudre le cube.Pelez et ciselez l’oignon. Lavez et coupez les tomates cerise en 4.Faites revenir l’oignon et les tomates quelques minutes avec un filet d’huile d’olive bio.Ajoutez le petit épeautre, le coulis de tomate et couvrez avec le bouillon de légumes.Laissez mijoter à feu doux, mélangez régulièrement et ajoutez un peu de bouillon jusqu’à ce que le petit épeautre soit cuit (35 à 45 minutes).En fin de cuisson, ajoutez la crème de soja cuisine et le parmesan, mélangez et servez.
Emilie Hébert

 

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