Derniers articles de Julien Levy

  • Acroyoga : inspiration pour une séance en famille
    Publié le 10 Août 2018 - Mis à jour le 20 Août 2018 Acroyoga : inspiration pour une séance en famille
    Yoga, mouvements acroludiques et massages sont les ingrédients de cette pratique encore peu répandue. Un cadre rêvé pour mettre en œuvre une parentalité bienveillante, positive et consciente.
  • Préférons l'alimentation vivante !
    Publié le 6 Novembre 2015 - Mis à jour le 14 Mai 2019 Préférons l'alimentation vivante !
    Comment mieux se réaliser dans sa vie grâce à une nourriture pleine de vie, et ne plus se laisser mourir par une alimentation morte et industrielle ?
  • Que manger quand il fait chaud ?
    Publié le 24 Juillet 2015 Que manger quand il fait chaud ?
    Les fortes chaleurs ne nous mettent pas toujours en appétit. Alors que mettre dans son assiette, quels aliments favoriser ? 3 clés pour vous sentir bien après un repas d'été.
  • Ma transition culinaire pour l’arrivée du printemps
    Publié le 13 Mars 2015 - Mis à jour le 25 Mars 2015 Ma transition culinaire pour l’arrivée du printemps
    Le printemps arrive ! Julien vous invite à revoir le contenu de votre assiette pour mieux accueillir cette nouvelle saison.
  • Que manger après les fêtes ?
    Publié le 6 Janvier 2015 - Mis à jour le 25 Mars 2015 Que manger après les fêtes ?
    Et voilà, les fêtes sont passées. Vous avez, je l’espère, réfléchi à toutes vos bonnes résolutions pour cette nouvelle année 2015 qui commence !
  • Mangez ce que vous voulez
    Publié le 5 Novembre 2014 - Mis à jour le 25 Mars 2015 Mangez ce que vous voulez
    "Mange du raisin, ça nettoie le corps !", "Ne mange que du riz, tu vas voir tu te sens super bien après !", "Mange de la viande, tu maigris à vu d’œil !"... Tout le monde a plus ou moins sa potion magique pour faire une petite cure, privilégier tel ou tel aliment, etc. Mais qui dit que sur l’un ça marchera forcément sur l’autre ?
  • Bien manger, une question d'argent ?
    Publié le 12 Septembre 2014 - Mis à jour le 30 Juin 2015 Bien manger, une question d'argent ?
    Oui le bio est 30% plus cher que le conventionnel en moyenne. Mais savez-vous pourquoi ? De quoi nourrissez-vous votre corps lorsque vous achetez des produits industriels ? Et si on réapprenait à bien manger pour que le prix ne soit plus un frein au bien-être ? Conseils précieux de Julien Levy.
  • Sauter un repas : reconnaitre sa faim
    Publié le 14 Mai 2014 - Mis à jour le 15 Mai 2018 Sauter un repas : reconnaitre sa faim
    Nous avons pour habitude de manger à heures fixes, 3 à 4 fois par jour. Mais avons-nous vraiment faim à chaque fois que nous passons à table ? Apprenons à écouter notre corps en 7 étapes.
  • Manger en conscience
    Publié le 10 Avril 2014 - Mis à jour le 25 Mars 2015 Manger en conscience
    Au lieu de profiter du temps calme du repas, nous sommes de plus en plus "ailleurs" quand nous mangeons. Pourtant, être conscient, mieux mastiquer, facilite la digestion et ouvre à ses sensations par rapport aux aliments. Voici 4 techniques pour manger en conscience, par notre spécialiste Julien Levy.
  • Grignotage du soir : comment limiter ?
    Publié le 21 Février 2014 - Mis à jour le 23 Mars 2019 Grignotage du soir : comment limiter ?
    Avoir faim vers 22-23h et grignoter, nous l'avons toute fait. Ce n'est pas un drame, mais ce n'est pas conseillé non plus. Voici quelques aliments qui se digèrent vite, même si vous les mangez à 22h.
  • Hiver, été : manger en fonction du climat
    Publié le 25 Janvier 2014 - Mis à jour le 25 Mars 2015 Hiver, été : manger en fonction du climat
    Mangeons "yin" quand il fait "yang" dehors et "yang" quand il fait "yin" : Julien Levy nous explique comment respecter les besoins alimentaires de notre corps en fonction des saisons.
  • Repas copieux : préparer son corps à bien digérer
    Publié le 10 Décembre 2013 - Mis à jour le 25 Mars 2015 Repas copieux : préparer son corps à bien digérer
    Cette année, pas question qu'une mauvaise digestion nous gâche les fêtes. La solution ? Une petite préparation physique et psychologique pour profiter pleinement de ces moments joyeux. Suivez le guide !