Derniers articles de Delphine Jalleau-Longueville

  • Pour une grossesse épanouie : mangez savoureux et équilibré !
    Publié le 22 Mai 2012 - Mis à jour le 4 Mars 2014 Pour une grossesse épanouie : mangez savoureux et équilibré !
    Vous êtes enceinte : c’est le moment de faire le point sur votre alimentation ! La bonne santé et le développement de votre bébé ainsi que le déroulement harmonieux de votre allaitement en dépendent.
  • La nutrition de la jeune accouchée
    Publié le 5 Mars 2012 - Mis à jour le 5 Mars 2014 La nutrition de la jeune accouchée
    Vous venez d’accoucher ? Comment retrouver votre ligne en douceur et sans fatigue et en gardant le sourire et le moral !
  • Nutrition du tout-petit (0 à 3 ans)
    Publié le 23 Juin 2010 - Mis à jour le 5 Mars 2014 Nutrition du tout-petit (0 à 3 ans)
    La bonne santé de votre tout-petit dépend en grande partie de son alimentation. Elle doit être saine, équilibrée, savoureuse et surtout non intoxicante, donc bio.
  • Comment manger pendant que j’allaite mon bébé ?
    Publié le 22 Juin 2010 - Mis à jour le 4 Mars 2014 Comment manger pendant que j’allaite mon bébé ?
    Vous avez choisi d’allaiter ? Formidable car le lait c’est de l’amour liquide et la toute première nourriture de votre bébé ! Afin que votre lait soit abondant, sain, riche et que vous conserviez toute votre énergie, voici quelques conseils.
  • Transformer son stress en énergie positive
    Publié le 21 Juin 2010 - Mis à jour le 12 Mars 2014 Transformer son stress en énergie positive
    Vous êtes tendue, irritable, fatiguée, un rien vous énerve ? Réagissez ! Le stress est une réaction physique ou psychologique à une tension : travail, vie de famille, couple, maladie.
  • Les 7 aliments qui vont booster votre rentrée
    Publié le 21 Juin 2010 - Mis à jour le 4 Mars 2014 Les 7 aliments qui vont booster votre rentrée
    Pour la rentrée, faites le choix de rester en forme ! Se détoxiner, recharger les batteries, se fortifier, booster ses facultés intellectuelles,... vos réponses se trouvent dans la cure de raisin, la maca, l'aguaymento, la klamath, le chocolat cru, le gomphrena et les algues.
  • Les huiles végétales
    Publié le 18 Juin 2010 - Mis à jour le 10 Mars 2014 Les huiles végétales
    Les huiles végétales sont essentielles à l’apport d’acides gras polyinsaturés, de vitamines et de minéraux.Apprenez à les connaître et à les conserver, pour les utiliser à bon escient et bénéficier au mieux de leurs bienfaits.
  • Haro sur les acides gras TRANS
    Publié le 18 Juin 2010 - Mis à jour le 3 Mars 2014 Haro sur les acides gras TRANS
    Les acides gras TRANS sont des acides gras insaturés qui en excès et à cause de leur  forme moléculaire particulière se déposent dans l’organisme en bloquant des voies métaboliques.
    Ils  peuvent favoriser les maladies cardio-vasculaires, auto-immunes,  le diabète ainsi que les processus dégénératifs comme les cancers, Alzheimer, sclérose en plaques, schizophrénie…
  • Réhabilitons le (bon) gras
    Publié le 18 Juin 2010 - Mis à jour le 5 Mars 2014 Réhabilitons le (bon) gras
    Mais qu’est ce que le gras ? Les matières grasses aussi appelées lipides sont constituées en proportions variables, de trois types d’acides gras : saturés, mono-insaturés et poly-insaturés.
  • Les huiles végétales : réhabilitons le bon gras !
    Publié le 18 Juin 2010 - Mis à jour le 5 Mars 2014 Les huiles végétales : réhabilitons le bon gras !
    Les gras ont mauvaise réputation. C’est un tort car l'organisme humain exige certains types de gras alimentaires : les acides gras essentiels (AGE) , indispensables à toute cellule vivante pour fonctionner correctement. Les supprimer serait triste pour nos papilles et dangereux pour notre santé.
  • Principes de base de la nutrition
    Publié le 18 Juin 2010 - Mis à jour le 5 Mars 2014 Principes de base de la nutrition
    On ne le dira jamais assez : une alimentation saine est la base d’une bonne santé ! Voici quelques repères pour que se nourrir en famille redevienne simple, sain et savoureux !