Derniers articles de Stéphanie Grosieux

  • Pourquoi (ré)apprendre à vivre le moment présent ?
    Publié le 9 Janvier 2018 Pourquoi (ré)apprendre à vivre le moment présent ?
    Au-delà des mots, que signifie "vivre en pleine conscience" ? Et qu'est-ce que cela peut nous apporter ?
  • En 2018, je pratique la pensée positive !
    Publié le 2 Janvier 2018 En 2018, je pratique la pensée positive !
    Personne d'autre que vous ne peut avoir autant de contrôle sur vos pensées. Alors en 2018, prenez le parti de la pensée positive ! Sans entrer dans un monde de Bisounours, vous pourrez néanmoins gagner en sérénité et en motivation.
  • 8 bonnes raisons d'apprendre à respirer
    Publié le 23 Octobre 2017 - Mis à jour le 26 Avril 2018 8 bonnes raisons d'apprendre à respirer
    "Apprendre à respirer"… Cela peut paraître étrange voire aberrant à première vue, la respiration étant censée être une fonction naturelle et « automatique », indépendante de notre volonté. En effet, nous n’avons pas besoin de réfléchir pour que nos poumons se remplissent d’oxygène et se vident ensuite. Toutefois, nous n’avons pas toujours une respiration optimale, et n’avons pas conscience des impacts majeurs qu’elle peut occasionner sur notre santé physique, psychique et émotionnelle…
  • Peine, tristesse: comment bien vivre ses émotions négatives
    Publié le 10 Octobre 2017 Peine, tristesse: comment bien vivre ses émotions négatives
    Nous sommes tous, un jour ou l’autre, confrontés à la peine de cœur, qu’elle ait pour origine une déception amoureuse, amicale, familiale ou autre. Celle-ci peut être parfois difficile à vivre, dans son intensité, sa durée, ou les conséquences en découlant. La sophrologie nous offre alors quelques ressources permettant de vivre ce moment un peu plus en "douceur"…
  • 5 conseils pour dépasser ses émotions négatives
    Publié le 10 Octobre 2017 5 conseils pour dépasser ses émotions négatives
    Tristesse, douleur, peine... Accepter de vivre pleinement pleinement ses émotions, c'est les ressentir, et laisser le corps s’exprimer pour retrouver son équilibre. Cela permet de se décharger de la tension émotionnelle, et surtout d’éviter que celle-ci ne se cristallise insidieusement. Conseils pratiques pour y parvenir.
  • Que peut m’apporter la sophrologie?
    Publié le 9 Septembre 2017 Que peut m’apporter la sophrologie?
    Vous vous sentez un peu stressée, le souffle court ou un peu tendue? La sophrologie, méthode douce par excellence, peut être une solution pour vous détendre efficacement.
  • La sophrologie est-elle adaptée aux enfants?
    Publié le 30 Juin 2017 La sophrologie est-elle adaptée aux enfants?
    Tous comme les adultes, les enfants peuvent souffrir du stress. La sophrologie est une proposition intéressante pour les aider à se détendre et retrouver calme et sérénité.
  • Repas de fête: mangez en toute convivialité
    Publié le 16 Décembre 2016 Repas de fête: mangez en toute convivialité
    La convivialité est au coeur des fêtes de fin d'année, au cours desquelles les repas occupent une place de premier ordre. Mais comment ne pas faire de ces copieux repas un suplice pour notre estomac ? Les conseils de Stéphanie Grosieux, naturopathe.
  • Se préparer aux repas de fêtes pour éviter les désagréments digestifs
    Publié le 2 Décembre 2016 Se préparer aux repas de fêtes pour éviter les désagréments digestifs
    Souvent synonymes de surabondance, les repas des fêtes de fin d'année mettent à mal notre système digestif et par conséquent notre bien-être physique et mental. Comment y remédier? N'y aurait-il pas une autre façon de vivre ces repas de famille et de prévenir ces désagréments?
  • A la recherche du bonheur ou de la paix ?
    Publié le 22 Juillet 2016 A la recherche du bonheur ou de la paix ?
    A ces questions "Qu'attendez-vous de la vie ? Quel est votre but ? Que souhaitez-vous au plus profond de vous-même ?", il y a fort à parier qu'une grande majorité d'entre nous répondront "Être heureux", et cela serait évidemment tout à fait légitime. Mais, étudions cette réponse d'un peu plus près...
  • La métaphore du carrosse
    Publié le 25 Avril 2016 La métaphore du carrosse
    Connaissez-vous la métaphore du carrosse ? Celle-ci nous dévoile très simplement toutes les parties composant notre Être. Ainsi, nous apprenons que nous sommes un carrosse (notre corps), mené par un cocher (notre mental), tiré par des chevaux (notre énergie), le tout avançant sur un chemin (les événements de notre vie). Mais qui a décidé de faire ce voyage, et pourquoi ? Qui sont les passagers ? Peut-on en prendre soin et comment ? Y a-t-il un sens à ce voyage ? Quelle est notre destination ? Un conte pour les enfants qui parlera aussi aux parents...
  • Les clés internes pour votre bien-être et de votre guérison
    Publié le 25 Février 2016 - Mis à jour le 25 Avril 2016 Les clés internes pour votre bien-être et de votre guérison
    Prendre le temps d'écouter son corps est une clé essentielle pour être et rester en bonne santé. Prête à souffler pour mieux vous retrouver ?
  • Optimiser le sommeil de toute la famille
    Publié le 25 Janvier 2016 Optimiser le sommeil de toute la famille
    Vous avez du mal à vous endormir ? Les conseils d'une naturopathe pour tomber plus facilement dans les bras de Morphée !
  • La méditation pour faire taire l'ego
    Publié le 25 Novembre 2015 La méditation pour faire taire l'ego
    Cri du coeur suite aux événements du 13 novembre, renforcé par les actualités qui ont suivi, cette chronique de Stéphanie Grosieux nous invite à remettre l'ego à sa place et à réfléchir à l'opportunité de proposer l'apprentissage de la méditation dès l'école primaire.
  • Stimuler l'immunité de toute la famille naturellement
    Publié le 23 Octobre 2015 Stimuler l'immunité de toute la famille naturellement
    Passer un hiver en pleine forme ? La naturopathie propose des pistes pour renforcer son immunité et prévenir petits et grands maux de l'hiver.
  • Masser bébé pour favoriser son développement et son bien-être
    Publié le 26 Août 2015 Masser bébé pour favoriser son développement et son bien-être
    Masser bébé, c'est non seulement passer un moment privilégié avec lui, mais c'est aussi favoriser son développement physique et psychique grâce au contact tactile. Le point avec Stéphanie Grosieux, naturopathe.
  • Gérer le stress de la grossesse naturellement
    Publié le 24 Juillet 2015 - Mis à jour le 8 Août 2017 Gérer le stress de la grossesse naturellement
    Le stress de l'accouchement et des préparatifs pour accueillir votre bébé commence à apparaître ? Pas de panique, plusieurs solutions naturelles s'offrent à vous !
  • Massage pré-natal : pour vivre sa grossesse sereinement
    Publié le 26 Juin 2015 Massage pré-natal : pour vivre sa grossesse sereinement
    Le massage pré-natal est une solution offerte aux futures mamans pour les aider à supporter les bouleversements auxquels elles font face pendant la grossesse. Un moment de bien-être à partager avec bébé avant sa naissance.
  • Naturopathie : conseils pour concevoir un bébé
    Publié le 25 Mai 2015 - Mis à jour le 27 Mai 2015 Naturopathie : conseils pour concevoir un bébé
    Augmenter ses chances de concevoir passe aussi par une bonne hygiène de vie. Conseils d'une naturopathe.