Derniers articles de Tara Swart

  • Mon passé a t-il un impact sur mes relations actuelles ?
    Publié le 11 Septembre 2019 Mon passé a t-il un impact sur mes relations actuelles ?
    Quand on comprend le rôle de ses empreintes, on arrive mieux à voir comme notre ancien « soi » règne encore sur notre présent et pourrait dicter notre avenir si on le laissait faire. Cette compréhension permet d’expliquer comment une relation actuelle – au travail, avec une amie ou un conjoint – peut déclencher une réaction apprise dans un cadre bien antérieur : celui de l’enfance.
  • Quel est votre profil émotionnel ? Faites le test !
    Publié le 7 Septembre 2019 Quel est votre profil émotionnel ? Faites le test !
    Le contrôle de votre paysage émotionnel repose vraiment entre vos mains. Nos émotions sont autant d’outils qui peuvent servir à formuler nos réactions. Nous pouvons choisir de réagir à nos émotions comme nous choisirions les ingrédients et non pas les voir comme des forces naturelles indomptées dont nous sommes à la merci.
  • Se débarrasser de ses anciennes habitudes en reprogrammant son cerveau
    Publié le 26 Août 2019 Se débarrasser de ses anciennes habitudes en reprogrammant son cerveau
    Moyennant des efforts et en veillant à maintenir la condition physique de notre cerveau à un niveau optimal, nous pouvons forger de nouvelles façons de penser en renforçant les fonctions exécutives cérébrales (prise de décisions complexes, résolution de problèmes, planification, introspection, etc.) et en apprenant à maîtriser les réactions primaires de panique, de lutte et de fuite.
  • Visualisation positive : exercice pour atteindre vos objectifs
    Publié le 21 Août 2019 - Mis à jour le 26 Août 2019 Visualisation positive : exercice pour atteindre vos objectifs
    La visualisation est une technique utilisée par de nombreux athlètes. De Mohamed Ali à Tiger Woods, tous parlent de la visualisation comme d’une part importante de la préparation mentale à une compétition. Cela fonctionne parce que le cerveau, étonnamment, fait peu de différence entre l’expérience vécue directement et la vision détaillée du même événement.