Le Dr Bruno Donatini gastro-entérologue, hépatologue, cancérologue et immunologue, diplômé d’ostéopathie nous explique comment avoir une flore intestinale en pleine santé et donc perdre le surplus de poids plus facilement.

Je n'aime pas ce terme guerrier "ultime warrior smoothie", c'est pourtant le smoothie qui m'a fait office de repas à midi...

Pas question de rester sédentaire ! On suit les bons conseils de Barbara Meyer, coach sportif et spécialiste en Pilates. Elle nous partage son "minimum légal" à suivre tous les jours.

Tout allait bien, j'étais vraiment en conscience jusqu'à ce matin, la detox battait son plein. La routine : jus d'herbe de blé, miam ô fruit, citron chaud...

Doit-on encore présenter Sylvie Hampikian ? Elle est une grande spécialiste de la vie au naturel, soins, plantes, huiles essentielles, recettes de beauté, tisanes, remèdes phyto, alimentation saine, baies en tout genre. Bref, cette scientifique, experte du bio, nous livre en toute simplicité SA recette detox : la 'tite soupe de Sylvie !

Après une mise en route un peu hard, j'ai pris le rythme de ma detox, je n'ai plus envie de me surcharger, je suis pleine d'énergie et je m'allège, je m'allège !

Invitée surprise aujourd'hui c'est : France Guillain ! Célèbre pour ses nombreux livres et sa méthode d'alimentation saine et naturelle, les bains dérivatifs et... le Miam ô Fruits ! On retient dans ses conseils : 6 cuillerées à soupe d'huile par jour pendant nos repas car "le bon gras fin et souple chasse le mauvais gras épais et dur". Voici son message spécial detox. En exclusivité pour nous les poules ! Elle est pas belle la vie ?

Aujourd'hui, je vais vous parler de mon expérience des jours passés et vous indiquer comment je pense continuer.

Un message en direct de Christine Lewicki, la célèbre auteure des best-sellers "J'arrête de râler" en 21 jours et "J'arrête de râler sur mes enfants et mon conjoint". De quoi nous motiver les poules ;-) Arrêtons d'abord de râler sur nos bourrelets et bougeons-nous les fesses !

Pour ce 2ème jour de détox, je vais découvrir la mono-diète de pomme ou un autre aliment (sain et bio) de votre choix...