anti-stress

  • Diminuer son stress grâce à la sophrologie pour se détendre en vacances
    Sophrologie Publié le 11 Juillet 2019 - Mis à jour le 16 Juillet 2019 Diminuer son stress grâce à la sophrologie pour se détendre en vacances
    Les vacances arrivent à grand pas et c'est le moment idéal pour décompresser. Encore faut-il savoir s'y prendre ! La sophrologue Anne-Laure Mahé, spécialiste de sa pratique auprès des enfants et en périnatalité, nous explique comment faire baisser votre niveau de stress et profiter de moments ressourçants.
  • Energétique : bien associer couleurs, huiles essentielles et pierres
    Energie Publié le 24 Juin 2019 Energétique : bien associer couleurs, huiles essentielles et pierres
    Chaque couleur à une symbolique. L'impact de celles-ci sur le physique et le mental n'est plus a démontrer. Il en va de même pour les pierres et les huiles essentielles. Mais quels sont ces effets si l'on combine les trois ? Voici quelques associations qui fonctionnent.
  • Examens : les aliments bons pour la mémoire
    Parentalité Publié le 14 Juin 2019 - Mis à jour le 20 Juin 2019 Examens : les aliments bons pour la mémoire
    Ça y est, la saison des examens est déclarée. Qu'il s'agisse du Bac, de partiels ou de concours, le stress est présent. Pour mettre toutes les chances de son côté, voici quelques conseils alimentation spécial " bonne mémoire ".
  • Examens, baccalauréat : comment limiter le stress de l'étudiant ?
    Parentalité Publié le 12 Juin 2019 Examens, baccalauréat : comment limiter le stress de l'étudiant ?
    Bac, concours, partiels de fin d’année génèrent souvent bien plus de stress qu’il n’en faut chez les ados, et souvent même chez leurs parents. Retrouver ensemble la sérénité, sans se démobiliser, c’est possible !
  • Minceur : perdre du poids grâce à la sophrologie et la méditation
    Maigrir Publié le 6 Juin 2019 - Mis à jour le 7 Juin 2019 Minceur : perdre du poids grâce à la sophrologie et la méditation
    La clé pour perdre du poids ne se trouve ni dans les salles de sport ni dans les livres de régimes, mais dans notre tête (cerveau), car pour réussir à perdre du poids durablement, il faut comprendre son comportement face à la nourriture. Je vous propose un programme de sophrologie-méditation pour vous accompagner vers votre équilibre.
  • Méditer en vacances : 2 exercices à pratiquer à la plage
    Relaxation Publié le 5 Juin 2019 Méditer en vacances : 2 exercices à pratiquer à la plage
    Se détendre, prendre du recul... Être en vacances, c'est savoir prendre du temps pour soi dans nos vies agitées. La méditation peut vous aider à faire le point sur vous-même, et le bruit des vagues faciliter la concentration. Voici deux exercices qui vous aideront à lâcher prise.
  • Futur papa : les nouveaux livres "parentalité bienveillante" à lui offrir
    Parentalité Publié le 31 Mai 2019 Futur papa : les nouveaux livres "parentalité bienveillante" à lui offrir
    Accueillir un bébé, c'est l'aventure d'une vie. Pour autant, la parentalité arrive avec son lot de questions, notamment pour les hommes qui ne vivent pas l'arrivée de bébé "de l'intérieur". Pour les aider à se projeter dans l'accueil de bébé et l'accompagnement de leur compagne, voici une sélection de livres à leur partager.
  • 7 étapes pour vivre une vie audacieuse selon Byron Katie
    Développement personnel Publié le 16 Mai 2019 7 étapes pour vivre une vie audacieuse selon Byron Katie
    Byron Katie, célèbre auteure et figure spirituelle du XXIe siècle, partage avec nous la vision enthousiasmante d'une vie libérée de nos croyances erronées. Prête pour un voyage vers la meilleure version de vous-même ?
  • Sommeil sans stress : 5 solutions naturelles pour s'endormir facilement
    Relaxation naturelle Publié le 9 Avril 2019 Sommeil sans stress : 5 solutions naturelles pour s'endormir facilement
    Et si l'on endormait son stress grâce aux plantes et à la lithothérapie ? Voici nos 5 produits favoris pour se détendre et éradiquer toute tension pour bien dormir.
  • Quelles huiles essentielles utiliser en fonction de nos émotions ?
    Livre Publié le 16 Octobre 2018 Quelles huiles essentielles utiliser en fonction de nos émotions ?
    Nous évoluons dans un monde complexe, empli de sollicitations incessantes et dans lequel il n’est pas évident de trouver un équilibre émotionnel. Et si les huiles essentielles étaient LA solution pour retrouver cette stabilité?