auto-massage

  • Ménopause : exercice d'auto-massage en cas de bouffées de chaleur
    Ménopause Publié le 6 Novembre 2019 Ménopause : exercice d'auto-massage en cas de bouffées de chaleur
    A la ménopause, l’organisme doit s’adapter à un rythme différent, et les petits troubles qui accompagnent cette période (bouffées de chaleur, douleurs articulaires, fatigue, œdèmes...) jouent souvent négativement sur le moral. La méditation et le qi gong aideront à calmer l’esprit et à ouvrir le cœur, ainsi que l'auto-massage.
  • 5 gestes incontournables pour préparer son corps au printemps
    Détox Publié le 27 Mars 2018 - Mis à jour le 13 Mars 2019 5 gestes incontournables pour préparer son corps au printemps
    Sur le calendrier, le printemps est arrivé. On l'attend encore du côté de la météo, mais il est temps, dès à présent, de préparer notre corps à la renaissance qui accompagne cette saison, pour accueillir toute l'énergie qu'elle libère.