detente

  • Yoga : apprendre à se détacher de certaines situations pour vivre avec passion
    Yoga Publié le 1 Août 2020 Yoga : apprendre à se détacher de certaines situations pour vivre avec passion
    Conférencier international, enseignant en spiritualité, yoga et méditation, Stéphane Ayrault chemine notamment à travers sa pratique spirituelle du yoga. Et lorsqu'il se penche sur le thème de la passion, voici les réflexions qu'il choisit de nous livrer. 
  • Tantra : pourquoi éveiller votre kundalini ?
    Energie vitale Publié le 13 Mai 2020 Tantra : pourquoi éveiller votre kundalini ?
    Venu du sanskrit le terme "kundalini" désigne une énergie spirituelle cachée en chacun.e de nous. L'éveiller donnerait accès à une autre dimension de nous-mêmes, notamment en activant notre énergie vitale, au sein de nos chakras. Et pour activer cette puissante porte de conscience, le tantra représente la voie royale. Voici un témoignage issu de ma pratique. 
  • 9 exercices de yoga pour se détendre pendant le confinement
    Epidémie Publié le 2 Avril 2020 - Mis à jour le 4 Avril 2020 9 exercices de yoga pour se détendre pendant le confinement
    Difficile en cette période de confinement de prendre du recul face à l'afflux d'informations et au contexte difficile. Pour vous recentrer et retrouver votre équilibre intérieur, découvrez 9 postures de yoga parfaites pour un corps tonique et un mental zen.
  • Confinement : pourquoi est-il important de rester active ?
    Faire du sport Publié le 21 Mars 2020 Confinement : pourquoi est-il important de rester active ?
    Alors que certains enchaînent les programmes de sport depuis le début du confinement, pour d'autres, il est plus compliqué de s'astreindre à une routine sportive pour remplacer nos déplacements habituels. Pourquoi est-il si important de maintenir son corps en mouvement ? Nous avons demandé à Véronique Schapiro-Chatenay, spécialiste de la posture et auteure du livre "Micro-Gym".
  • Coronavirus : Comment organiser ses journées et mieux vivre le confinement ?
    Epidémie Publié le 20 Mars 2020 Coronavirus : Comment organiser ses journées et mieux vivre le confinement ?
    Etrangement, l’univers nous envoie un drôle de message, auquel nous ne sommes pas vraiment préparés et nous oblige à nous organiser, nous dépasser, nous découvrir nous-même mais aussi les autres. Il est essentiel, maintenant, que nous ayons choisi notre lieu de confinement de lâcher prise et de se mettre dans l’acceptation.
  • Confinement Coronavirus : gérer le stress et se détendre avec l'alignement des chakras
    Covid-19 Publié le 18 Mars 2020 Confinement Coronavirus : gérer le stress et se détendre avec l'alignement des chakras
    Depuis l'annonce du confinement des Français le 16 mars 2020, censé ralentir la propagation du Covid-19, de nombreuses idées d'activités sont proposées pour lutter contre l'ennui. Mais le stress de rester chez soi et mettre sa vie sociale de côté est bien présent. Découvrez un exercice quotidien pour harmoniser vos chakras et retrouver la sérénité.
  • 3 exercices faciles pour pratiquer la méditation
    Méditation Publié le 29 Janvier 2020 3 exercices faciles pour pratiquer la méditation
    Quels sont les impacts positifs de la méditation sur nos pensées et notre corps ? Pour notre médium Jean-Didier, la méditation permet d'être le témoin qui observe afin de calmer notre mental. Pour s'y mettre facilement, découvrez 3 exercices de base pour déconditionner votre mental.
  • J'ai testé : le Hip-hop yoga, nouveau yoga rythmé
    Yoga Publié le 18 Octobre 2019 J'ai testé : le Hip-hop yoga, nouveau yoga rythmé
    Stressée, fatiguée, à bout de nerf... La dépression saisonnière pointe le bout de son nez, et n'étant pas adepte du yoga, je ne savais pas à quel sport m'adonner pour passer ce changement de saison sereinement. Mais le hip-hop yoga a attisé ma curiosité. J'ai testé pour vous le hip-hop yoga.
  • Respiration : 5 livres pour mieux respirer et ne plus stresser
    Respirer Publié le 21 Juillet 2019 - Mis à jour le 22 Juillet 2019 Respiration : 5 livres pour mieux respirer et ne plus stresser
    Êtes vous sûre de savoir respirer ? (Re)apprenez à respirer dans les règles de l'art avec notre sélection de livres spéciale respiration.
  • Méditer en vacances : 2 exercices à pratiquer à la plage
    Relaxation Publié le 5 Juin 2019 Méditer en vacances : 2 exercices à pratiquer à la plage
    Se détendre, prendre du recul... Être en vacances, c'est savoir prendre du temps pour soi dans nos vies agitées. La méditation peut vous aider à faire le point sur vous-même, et le bruit des vagues faciliter la concentration. Voici deux exercices qui vous aideront à lâcher prise.