être zen

  • J'ai lu "Les secrets du yoga" de Jennie Bittleston
    Livre Publié le 4 Octobre 2018 J'ai lu "Les secrets du yoga" de Jennie Bittleston
    Une activité physique mais aussi une hygiène de vie. Le yoga, pratique ancestrale, a beaucoup à nous apprendre sur nous-même et notre rapport au monde. Jennie Bittleston couvre l'historique du yoga puis les postures et principes de base, parfait pour les débutantes !
  • Galet mandala : Réalisation du yin et yang
    Art Publié le 21 Mars 2018 - Mis à jour le 9 Août 2018 Galet mandala : Réalisation du yin et yang
    Ce symbole taoïste évoque l’équilibre et l’harmonie. Le blanc et le noir représentent les opposés, ou la nature duelle du monde physique. Mais, ensemble, ces opposés forment une unité, et l’on retrouve toujours l’un chez l’autre, comme le montrent les petits points.
  • Sélection pour le yoga bio et végane
    Yoga Publié le 12 Février 2018 - Mis à jour le 14 Février 2018 Sélection pour le yoga bio et végane
    Quelque soit ce que vous cherchez dans la pratique du yoga, vous avez besoin de vous équiper (une tenue et un tapis au minimum), d’accessoiriser (briques, sangles, etc) sans compter d’autres produits pouvant vous aider et vous intéresser dans votre pratique. Pour ce faire, j’ai sélectionné et testé des produits pouvant convenir à une sélection bio et végane.
  • Ikigai, haïku, shinrin-yoku: on s'inspire de la sagesse du Japon
    Santé Publié le 16 Novembre 2017 Ikigai, haïku, shinrin-yoku: on s'inspire de la sagesse du Japon
    Il existe sur l'archipel nippon des méthodes de développement personnel qui apprennent à lire la vie différemment. Tour d’horizon des plus appliquées.
  • Et si vous vous mettiez à l'automassage ?
    Auto-massage Publié le 2 Août 2016 Et si vous vous mettiez à l'automassage ?
    Quand on a pas le temps ou les moyens d'aller se faire masser souvent, une alternative existe : l'automassage ! Un moment privilégié avec soi-même et un bon moyen pour se recentrer : conseils.
  • Défi Zen : prendre le temps de vivre
    Développement personnel Publié le 15 Janvier 2016 - Mis à jour le 18 Janvier 2016 Défi Zen : prendre le temps de vivre
    En ce début d'année, combien d'entre vous ont pris la bonne résolution de prendre plus de temps pour elles-mêmes ? Les conseils de Mylène, du blog Les défis des filles zen, pour faire de ce vœu pieux une vraie pratique !