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  • Mal de dos : quel massage de shiatsu pour me soulager ?
    Médecine holistique Publié le 9 Août 2020 Mal de dos : quel massage de shiatsu pour me soulager ?
    Proche de l’acupuncture, le shiatsu agit comme elle sur les méridiens, des canaux d’énergie qui parcourent le corps selon la médecine traditionnelle chinoise. On n’utilise pas d’aiguille, mais ses pouces, par pressions. En les travaillant les points douloureux, l’énergie va mieux circuler. Le shiatsu agit aussi sur les tensions psychologiques responsables des maux physiques.
  • Comment booster naturellement les hormones du bonheur ?
    Epanouissement Publié le 11 Juillet 2020 - Mis à jour le 13 Juillet 2020 Comment booster naturellement les hormones du bonheur ?
    Une fois que l'on comprend les mécanismes des hormones du bonheur, il est possible de les stimuler soi-même grâce à de nouvelles habitudes. Manger du chocolat, rire, pratiquer la psychologie positive, sentir une bonne odeur… Voici 7 façons de distiller encore plus de joie et de bien-être dans votre vie.
  • Quelles sont les 4 hormones du bonheur ?
    Epanouissement Publié le 9 Juillet 2020 Quelles sont les 4 hormones du bonheur ?
    Ces substances chimiques endogènes jouent un rôle clé dans nos ressentis positifs. Chacune d’elles est sécrétée dans des situations spécifiques et elles nous permettent de faire des choix actifs d'être plus heureux au quotidien. Mais pour cela il faut comprendre comment les hormones affectent notre humeur pour ensuite bien les reconnaître lorsqu'on souhaite les stimuler.
  • Télétravail : comment rester actif sans se déplacer
    Vie pro Publié le 24 Juin 2020 Télétravail : comment rester actif sans se déplacer
    Depuis le confinement, votre entreprise a peut-être décidé de privilégier, pour des raisons sanitaires ou économiques, le télétravail. Mais travailler à la maison n'est pas sans risque pour votre santé mentale comme physique. Voici 5 étapes pour vivre au mieux ce nouveau mode de vie, tout en restant actif.
  • Grossesse : 3 exercices de yoga pour se préparer à l'accouchement
    Grossesse épanouie Publié le 15 Juin 2020 Grossesse : 3 exercices de yoga pour se préparer à l'accouchement
    Combiner le yoga et la méditation lors de la grossesse est un bon moyen de se préparer mentalement, physiquement et émotionnellement à la venue de votre bébé. Voici 3 exercices adaptés pour vivre votre grossesse en pleine conscience avec votre corps et votre enfant.
  • Journée Mondiale du Bien-être : pratiquez la médecine douce depuis chez vous
    Événement Publié le 11 Juin 2020 Journée Mondiale du Bien-être : pratiquez la médecine douce depuis chez vous
    La ​Journée Mondiale du Bien-être est un événement international qui a lieu cette année le 13 juin 2020. Pour découvrir de nouvelles activités pour se sentir bien dans son corps, prenez rendez-vous pour une séance à distance avec un praticien en médecine douce.
  • Les gestes du quotidien qui améliorent la posture et soulage les maux de dos
    Correction posturale Publié le 5 Juin 2020 Les gestes du quotidien qui améliorent la posture et soulage les maux de dos
    Une mauvaise posture est généralement caractérisée par un dos voûté et des épaules sur-engagées vers l’avant. Cela peut mener à de nombreuses tensions et douleurs dans le dos. Pour soulager ses maux, voici les bons gestes à faire chez soi pour optimiser sa correction posturale.
  • 4 exercices de California Barre pour tonifier son corps
    Fitness Publié le 16 Mai 2020 4 exercices de California Barre pour tonifier son corps
    California Barre est une version de la méthode Barre. C’est un mix moderne de plusieurs activités comprenant le yoga, le Pilates, le fitness et quelques éléments empruntés à la danse classique, le tout accompagné d’une musique rythmée et entraînante. Cette association du fitness et de la danse classique est idéale pour vous façonner un corps de danseur, sans pointe ni tutu, avec une petite touche californienne !
  • Sport à la maison : 5 exercices de musculation simples à faire chez soi pendant la quarantaine
    Sport Publié le 21 Mars 2020 Sport à la maison : 5 exercices de musculation simples à faire chez soi pendant la quarantaine
    Vous avez du mal à vous lancer dans une séance de sport à la maison ? Il existe des exercices très simples pour faire du sport tous les jours afin d'optimiser sa présentation et retrouver bien-être et assurance. Pour cesser de négliger son corps au quotidien par manque d'attention, voici un livre à glisser dans les moments « creux » du quotidien pour vous muscler, vous grandir, vous relaxer…
  • Vendredi 13 : Comment attirer la chance grâce votre intuition
    Développement personnel Publié le 7 Mars 2020 Vendredi 13 : Comment attirer la chance grâce votre intuition
    Pensée positive, intuition, réalisation d'un voeux... Qu'est-ce que la chance et surtout comment la provoquer ? La clé reste avant tout un mental fort et positif. Plus de réponse et de précieux conseils avec notre médium Jean-Didier.