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  • 4 exercices de California Barre pour tonifier son corps
    Fitness Publié le 16 Mai 2020 4 exercices de California Barre pour tonifier son corps
    California Barre est une version de la méthode Barre. C’est un mix moderne de plusieurs activités comprenant le yoga, le Pilates, le fitness et quelques éléments empruntés à la danse classique, le tout accompagné d’une musique rythmée et entraînante. Cette association du fitness et de la danse classique est idéale pour vous façonner un corps de danseur, sans pointe ni tutu, avec une petite touche californienne !
  • C’est la rentrée : 5 conseils pour des matins sereins
    Rentrée zen Publié le 2 Septembre 2019 C’est la rentrée : 5 conseils pour des matins sereins
    La rentrée est arrivée, vos enfants ont probablement repris le chemin de l’école et vous, celui du travail. Le rythme s’est déjà accéléré tous les matins pour que tout le monde soit à l’heure chez la nounou, à l’école, au travail… Pour faire entrer un peu de sérénité dans votre routine quotidienne et que toute la famille démarre la journée de façon paisible et joyeuse, nous vous donnons quelques astuces qui détendront l’atmosphère parfois tendue des débuts de journée.
  • Peut-on se passer de petit déjeuner?
    Petit-déjeuner Publié le 13 Octobre 2016 - Mis à jour le 17 Octobre 2016 Peut-on se passer de petit déjeuner?
    Le petit déjeuner, un indispensable? Camille Petit, diététicienne-nutritionniste et Samira Benmahiddine, coach en nutrition et naturopathe, répondent à nos questions.
  • Sophrologie pour les enfants : matin facile
    Enfant Publié le 5 Septembre 2016 - Mis à jour le 10 Octobre 2016 Sophrologie pour les enfants : matin facile
    Chez les enfants, le réveil peut être brutal. Comment les aider au mieux pour ne pas vivre ces matins difficiles ? Voici une séance de sophrologie qui devrait l'aider !
  • 4 idées de Breakfast Bowls printemps-été
    Petit déjeuner Publié le 8 Juin 2016 4 idées de Breakfast Bowls printemps-été
    Que manger avant une séance de sport ? Par manque d'appétit ou d'idées, on a malheureusement tendance à sauter le petit-déjeuner ou à ingérer ce qui nous passe sous la main. Mais c'était sans compter sur les Breakfast Bowls !
  • Devenez du matin en quatre astuces
    Matin Publié le 17 Novembre 2014 Devenez du matin en quatre astuces
    Vous connaissez des créatures matinales ? Ces personnes que l’on trouve agaçantes parce qu’elles se lèvent du bon pied, ne partent pas de chez elles hirsutes et le ventre vide, et sont - en plus - de bonne humeur ? Bonne nouvelle : à force d‘observations, on peut devenir « du matin ».
  • Jus de citron tiède le matin
    Citron Publié le 10 Avril 2014 - Mis à jour le 12 Mars 2019 Jus de citron tiède le matin
    Si vous ne deviez ajouter qu'une chose à votre journée pour être plus en forme, on vous conseille d'opter pour le citron ! Notre contributrice Julie Nouvion nous explique pourquoi.
  • Yoga : pratiquer le matin. Jour 2
    Yoga Publié le 19 Février 2013 - Mis à jour le 23 Février 2014 Yoga : pratiquer le matin. Jour 2
    Maintenant que vous avez trouvé votre coin yoga à la maison, je vous propose un petit programme de postures à réaliser le matin, avant de démarrer votre journée.
  • Le IT petit dej' d'Anne : jour 3
    Petit dej' Publié le 9 Septembre 2011 - Mis à jour le 5 Avril 2013 Le IT petit dej' d'Anne : jour 3
    Une recette de petit déjeuner santé pour éviter de prendre des compléments alimentaires et renforcer ses défenses immunitaires.