ne pas stresser

  • 6 clés pour voyager sans stress
    Voyage Publié le 7 Août 2019 6 clés pour voyager sans stress
    L'été bat son plein. L’heure est aux voyages. Cependant, une grande partie d’entre nous stresse à l’idée de ces exodes. Beaucoup y voient de nouvelles contraintes mais aussi des risques inconnus qu’il faudra surmonter. Alors, que faire ? Ai-je assez confiance en moi pour partir à l’aventure ?
  • Alimentation et stress : équilibre indispensable
    Stress Publié le 19 Octobre 2015 - Mis à jour le 22 Octobre 2015 Alimentation et stress : équilibre indispensable
    Qualifié de « deuxième cerveau » par la science, le ventre est le garant de notre équilibre physio-psycho-émotionnel. S'il n'est plus à prouver que le stress aggrave les pathologies digestives, il reste à considérer que la réciproque est vraie : notre intestin influence nos émotions. Et oui, la gestion du stress passe aussi par le ventre !