pleine conscience

  • Nouvelle lune du 20 juillet : les 4 oracles et jeux de cartes à tirer
    Nouvelle Lune Publié le 14 Juillet 2020 Nouvelle lune du 20 juillet : les 4 oracles et jeux de cartes à tirer
    La nouvelle lune aura lieu le lundi 20 juillet 2020. Une nouvelle lune sous le signe du Cancer, pour la deuxième fois. L'occasion de revenir aux sources et de se concentrer sur soi. Pour vous y aider, voici une sélection d'oracles qui vous guideront pendant cette période fragile et intime.
  • Corps et esprit : 3 étapes pour pratiquer le sport en pleine conscience
    Sport Publié le 18 Mai 2020 Corps et esprit : 3 étapes pour pratiquer le sport en pleine conscience
    Pas de panique, retrouver un état de pleine conscience grâce au sport est accessible à toutes, que vous soyez une sportive du dimanche ou une accro à la dépense physique. Réduction des blessures, récupération plus rapide, tonification des muscles : le sport en pleine conscience est 100 % bénéfique pour le corps et l’esprit. Voici les 3 piliers indispensables à connaître avant de vous y mettre.
  • [De l'ombre à la lumière] Ma vie a pris un autre sens depuis que j'ai frôle la mort et fait une EMI
    Chronique Publié le 21 Novembre 2019 [De l'ombre à la lumière] Ma vie a pris un autre sens depuis que j'ai frôle la mort et fait une EMI
    A l'origine sans croyances particulières, Fabienne s'est retrouvée face à ce qu'elle appelle une "intervention du divin" après avoir vécu une EMI. Depuis, elle vit des phénomènes que la science ne saurait expliquer, qui lui rappellent à chaque instant que les épreuves de la vie ont un sens.
  • 10 jeux pour apprendre à vos enfants à bien respirer
    Médecine douce Publié le 5 Août 2019 10 jeux pour apprendre à vos enfants à bien respirer
    Aussi naturelle qu'elle puisse être, la respiration ne va pas de soi et doit être travaillée avec attention pour être exécutée de la bonne manière. Et l'idéal, c'est de s'y mettre dès le plus jeune âge ! Voici quelques exercices à faire avec votre enfant pour améliorer sa façon de respirer.
  • Bien-être mental : les 5 ondes émises par notre cerveau
    Développement personnel Publié le 10 Mai 2019 - Mis à jour le 13 Mai 2019 Bien-être mental : les 5 ondes émises par notre cerveau
    Le manque de souplesse cérébrale peut entraîner des problèmes de concentration, de sommeil, de stress, d'épuisement... Il est possible de les prévenir, en s'intéressant à ce qui provoque la charge mentale, au fonctionnement de notre cerveau et ce dont il a besoin. Voici les 5 ondes auquel notre cerveau doit pouvoir accéder pour être en pleine forme.
  • Charge mentale : 7 clefs pour nourrir notre cerveau
    Développement personnel Publié le 17 Avril 2019 Charge mentale : 7 clefs pour nourrir notre cerveau
    La surcharge mentale, nouveau "mal du siècle" ? Lorsque notre cerveau est sur le point de traiter une information, dix autres arrivent en même temps générant un stress intense. Au même titre que l'alimentation est la clé d'un corps en forme, suivre un régime quotidien d’activités physiques et mentales garantit la santé de notre cerveau, organe dépendant des autres. Voici les sept tâches à réaliser au quotidien, pour prendre soin de nos fonctions cérébrales.
  • Méditation pour débutants : 5 conseils pour être bien ancré
    Alignement Publié le 19 Février 2019 - Mis à jour le 3 Octobre 2019 Méditation pour débutants : 5 conseils pour être bien ancré
    Comment déposer ce mental parfois trop envahissant et se recentrer sur l'essentiel ? Grâce à des techniques très simples à mettre en place, Charlotte Tisserant nous aide à mieux nous "ancrer" afin de tirer le meilleur de nous-même et de "l'autre" (au sens global du terme).
  • Pleine conscience : mieux vivre l'instant présent
    Développement personnel Publié le 30 Janvier 2019 Pleine conscience : mieux vivre l'instant présent
    Et si on s'essayait à être plus heureux ? À vivre l'instant présent, sans s'encombrer des regrets du passé, des angoisses sur le futur ? Vivre son quotidien en pleine conscience permet de trouver un équilibre émotionnel, facteur important pour préserver notre santé. Cindy Chapelle nous livre ses méthodes pour y parvenir.
  • Hypersensible : comment vivre ses émotions en pleine conscience ?
    Pleine conscience Publié le 22 Janvier 2019 Hypersensible : comment vivre ses émotions en pleine conscience ?
    Vous perdez facilement le contrôle de vous-même face à une situation ? La gestion de vos émotions reste une épreuve et vous ne parvenez pas à décerner leurs origines ? La conférencière Ilse Sand nous dévoile ce que l'on devrait savoir sur nos émotions quand on est toujours à fleur de peau, dans son nouvel ouvrage Hypersensibles.
  • Astrologie 2019 : trouver son équilibre par les astres
    Astrologie Publié le 10 Janvier 2019 Astrologie 2019 : trouver son équilibre par les astres
    Le cosmos est ainsi fait que, sur un plan divin, tout est unité et en équilibre parfait, alors que sur le plan terrestre nous vivons dans le monde de la dualité, rien n’existant sans sa polarité opposée. Voici quelques clés pour vous guider.