poids de forme

  • Mincir grâce à la pleine conscience
    Equilibre Publié le 13 Juillet 2018 Mincir grâce à la pleine conscience
    L’été approche, vous aimeriez mincir mais surtout pas commencer un régime alimentaire restrictif. La prise de poids peut vite devenir une obsession. Et si une approche différente pouvait vous permettre de perdre quelques kilos ? Et si manger en Pleine Conscience pouvait vous apporter LA solution ?
  • Coaching: mincir avec les neurosciences
    Santé Publié le 8 Novembre 2017 Coaching: mincir avec les neurosciences
    La réalité du surpoids est beaucoup plus complexe qu’un déséquilibre alimentaire. On grossit car on stocke ce qu’on ne digère pas, qu’il s’agisse de nourriture mais aussi de pensées ou d’émotions. Si vous avez du mal à maigrir, c’est que votre cerveau est d’accord avec votre surpoids, sinon il aurait activé des stratégies métaboliques pour y parvenir.
  • Vous et les calories
    Minceur Publié le 31 Juillet 2009 - Mis à jour le 27 Mars 2014 Vous et les calories
    Ce qui est valable pour notre santé l’est aussi pour notre ligne. Une journée "saine" est une journée où les apports énergétiques et les dépenses énergétiques sont quasi équivalents. Vous constaterez qu’un peu d’activité physique vous permet de vous accorder sans trop de conséquences une tarte aux fruits de saison ou une tartiflette !