posture

  • Kundalini Yoga : la posture du papillon pour jouir de la vie après le déconfinement
    Yoga Publié le 13 Mai 2020 Kundalini Yoga : la posture du papillon pour jouir de la vie après le déconfinement
    Quelle posture vous invite corporellement et mentalement à vivre vos transformations intérieures et à jouir de votre vie ? Comment imprimer dans votre chair et dans votre inconscient une dynamique de métamorphose, de liberté et de joie, cette dynamique indispensable pour vivre un réel déconfinement ? Le mouvement rythmé du papillon ouvre vos hanches et fait sauter tous les verrous qui vous empêchent d’être libre et d’expérimenter votre sensualité. Explorez et faites danser les ailes de votre bassin.
  • Kundalini Yoga : posture de l'Envol pour se réouvrir au monde après le confinement
    Yoga Publié le 4 Mai 2020 - Mis à jour le 13 Mai 2020 Kundalini Yoga : posture de l'Envol pour se réouvrir au monde après le confinement
    Quelle posture vous invite corporellement et mentalement à préparer votre réouverture au monde ? Comment imprimer dans votre chair et dans votre cerveau une dynamique d'envol, de libération et de confiance ? En ce temps de confinement imposé, vous avez inconsciemment replié vos ailes pour rester chez vous et rentrer en vous. Le mouvement dynamique de l'envol vient rythmer l'ouverture de vos bras et de votre cœur pour vous préparer à enlacer une réalité nouvelle. Explorez, faites-vous confiance.
  • Symbolique de l'oeuf de Pâques et posture de yoga "repli et fertilité"
    Yoga Publié le 11 Avril 2020 Symbolique de l'oeuf de Pâques et posture de yoga "repli et fertilité"
    Quelle posture vous invite corporellement à la détente du repli et du retour à Soi ? L'oeuf. En ce temps de repli imposé et nécessaire - au sens philosophique est nécessaire ce qui est, et ce qui ne pourrait pas ne pas être - la géométrie sacrée de l'oeuf est pleine de vertus. Découvrez le sens de cette posture.
  • 9 exercices de yoga pour se détendre pendant le confinement
    Epidémie Publié le 2 Avril 2020 - Mis à jour le 4 Avril 2020 9 exercices de yoga pour se détendre pendant le confinement
    Difficile en cette période de confinement de prendre du recul face à l'afflux d'informations et au contexte difficile. Pour vous recentrer et retrouver votre équilibre intérieur, découvrez 9 postures de yoga parfaites pour un corps tonique et un mental zen.
  • J'ai lu "Ashtanga" : le guide pratique du yoga dynamique
    Yoga Publié le 2 Juillet 2019 J'ai lu "Ashtanga" : le guide pratique du yoga dynamique
    Débutantes ou confirmées, en yoga dynamique ou non, partez à la découverte du Yoga Ashtānga à travers la première série Yoga Chikitsa.
  • Deux postures de yoga pour tous
    Yoga Publié le 28 Mai 2015 - Mis à jour le 3 Mars 2016 Deux postures de yoga pour tous
    Vous vous sentez stressée, fatiguée, angoissée ? Découvrez deux postures que vous pouvez facilement pratiquer chez vous.
  • Yoga perfectionnement : livre La Plage
    Yoga Publié le 2 Avril 2014 Yoga perfectionnement : livre La Plage
    Le yoga, c'est votre dada ? Les éditions La Plage vous proposent un très beau livre, écrit à quatre mains, pour approfondir vos postures de Hatha Yoga, comprendre leur symbolique, avec des notions mécaniques et physiologiques. Elodie Jean, notre contributrice professeure de yoga, l'a beaucoup apprécié.
  • 10 trucs à éviter dans un cours de yoga (fun)
    Yoga Publié le 15 Octobre 2013 10 trucs à éviter dans un cours de yoga (fun)
    Inspirez, expirez... Le yoga fait de plus en plus d'adeptes pour le bien-être qu'il procure. Bien sûr, sa popularité amènent certaines incompréhensions entre yogis accomplis et débutants motivés. Après une dure journée de labeur, vous attendez avec impatience de retrouver votre cours préféré, mais si vous voyez l'un de ces phénomènes débarquer, peut-être est-il judicieux de déplacer un tout petit peu votre tapis... Attention, second degré !
  • Yoga : posture du pont ou chakrasana
    Yoga Publié le 5 Mai 2013 Yoga : posture du pont ou chakrasana
    Au Yoga, la posture du pont ou chakrasana est énergisante et bénéfique pour le coeur, les muscles du dos et abdominaux.
  • Yoga : posture du cobra
    Yoga Publié le 27 Mars 2013 Yoga : posture du cobra
    Au yoga, la posture du cobra est bénéfique pour le dos puisqu'elle renforce les muscles du dos et assouplit la colonne vertébrale.